文章插图
1、主料：鸡肉500克 。
【薏仁炖鸡的功效和作用 苡仁炖鸡】2、辅料：苡仁50克、香菇20克 。
3、调料：食盐2克 。
4、苡仁与天门冬浸泡一夜，洗净待用 。
5、冬菇浸软后洗净去蒂 。
6、瘦鸡宰杀后去内脏，用开水烫一下，清水冲净；以清水炖鸡约1个半小 。
7、时，然后放入冬菇、苡仁以及天冬 ， 再炖约1小时，加少许盐调味后 ， 炖一会儿即可 。
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