文章插图
我的肠胃不是很好，中午吃一点儿东西就特别容易胀气，很难受，但是不吃又饿得慌 。胃不好的人中午应该吃什么？有哪些养胃的食物呢？
山药、芋头、胡萝卜、甘蓝等蔬菜和瓜果 。南瓜中的果胶有排毒作用，还能保护胃部免受刺激；芋头可以健胃养胃，增强胃动力 ， 滋润皮肤；山药味甘性平，有健脾益胃，补肺固肾的作用；胡萝卜含有丰富放维生素A，可增强抵抗力；甘蓝不仅能抵抗胃溃疡，保护并修复胃粘膜组织，还能保持胃部细胞的活跃 。
3.汤类
午饭前喝少量的汤能使食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免了暴饮暴食 ， 这样对想要减肥的人来说也是很有好处的 。但胃不好的人不适合喝油腻的肉汤 ， 而是清淡的汤水 ， 比如番茄汤、海带汤、冬瓜汤、紫菜汤等，都是很好的选择 。
【肠胃不好中午吃什么 胃不好午餐吃什么好】4.温馨提示
胃不好的人要注意饮食规律 ， 定时定量进餐，形成条件反射后有利于消化腺的分泌 。注意每餐不要吃的太饱，也不能饿肚子 。要吃新鲜健康的食材，腌制、罐头食品都尽量不要碰 。不吃油腻、重口味的食物 ， 以温、软、淡、素为宜 。
推荐阅读
- 午睡趴着睡觉好不好 趴着睡觉为什么会打嗝
- 四季豆和南瓜能一起吃吗 南瓜和四季豆同食好不好
- 晚上吃桑葚会怎么样 晚上吃桑葚好不好
- 天气热胃口不好怎么办 天气热不想吃东西怎么办
- 晚上能不能吃提子 晚上吃提子好不好
- 怎么看食用油好不好 哪种油适合炒菜
- 刷牙时刷舌苔好不好 刷牙时舌苔怎么刷
- 胃不好用什么锅炒菜最好
- 第一现场d261好不好
- 春季补钙好不好 春季补钙的最佳食物有哪些