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油桃是生活中较为常见的水果 ， 其中含有较多人体所需的营养成分，适当食用可以人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有一些要注意的地方，那么油桃来月经可以吃吗？油桃来例假能吃吗？来月经时可以吃油桃的，下面就来详细老姐具体内容吧 。
油桃来月经可以吃吗
月经期能吃油桃 。油桃属于温性水果，富含维生素、有机酸、蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养元素，具有补益气血的功效，在月经期间可以适当的吃些 。
月经期间吃油桃的好处
女性在来月经的这几天不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会流失 ， 而油桃具有补益气血的功效，还含有丰富的铁元素 ， 在月经期适量食用，能起到补血补铁的作用 。
油桃来月经能多吃吗
虽然说来月经吃油桃能起到补益气血，补铁的功效，但是在月经期间不宜大量的食用油桃 ， 那样容易出现上火、腹胀 ， 甚至对月经量也会造成影响 。所以最多一天吃个1个就可以了，不要再多吃 。
月经期间吃油桃注意
1、食用油桃的量要控制好，不能吃得过多 ， 特别是本身是热性体质，内热偏盛、易生疮疖的女性不宜多吃 。
【油桃来月经可以吃吗 油桃来例假能吃吗】2、因为桃仁是具有活血化瘀的功效的，所以在月经期间吃油桃时不要咬破桃仁或是食用桃仁 。
油桃如何挑选
1、看颜色
其他桃的品种，可能只有部分的表面呈红色，但是油桃的整个果面都是鲜红色的 。所以在挑选的时候，要认清这一点，尽量挑鲜红色的油桃 。万一没有完美的桃子，也挑部分红色的桃子 。
2、看外表
其他很多桃子表明都是有毛的，但是油桃的表面光滑如油，挑油桃的时候更加要认好这一点 。同时，油桃的表面也是比较规则的圆形或者椭圆形的，万一发现变形厉害，则要根据实际情况选购 。
3、看手感
好的油桃，握在手里的时候，感觉很实实在在的，因为油桃在不是很成熟的时候，都是比较结实的 。但是，结实的油桃只能说是生长得好，口味则有点脆 。要想选熟一点的油桃的话，要选手感软一点的，因为软一点的桃子才代表真正在成熟，而不是扔处在生长期 。
4、试吃
油桃的吃法比较简单，因为比较光滑，所以只要简单清洗一下表面就可以吃了 。好的油桃吃起来有一定的香味，特别是成熟的油桃 。但是，这个口味见仁见智，每人的口味都可能不一样 。
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