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橘子和花生不可一同食用，这两种食物所含的营养成分会相互作用，产生的沉淀物会对健康造成非常不利的影响 。不过橘子和花生的营养价值都是很高的，单独食用可以为人体带来不少的好处，下面就来详细了解橘子和花生同食的坏处，以及饮食需要注意的内容吧 。
不可同食
橘子和花生一同食用容易引起肠胃不适，会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状 。这是因为橘子中含有较多的酸性物质，而且花生中含有较多的油脂、蛋白质、矿物质等营养成分 ， 会与橘子中的酸性物质相互作用，导致人体对这些营养成分的吸收能力减弱，而且还会产生不易被消化的沉淀物，从而增加肠胃负担，导致肠胃功能紊乱，因此出现肠胃不适的症状 。
橘子价值
橘子单独食用对身体还是有很多好处的，具有润肠通便、生津止渴、利尿消肿、提神、补中益气、润肺止咳、增强食欲、健脾养胃、通经活络、促进消化、降血脂、解酒、保护心血管等功效，适当食用还可以治疗消化不良、动脉硬化、呕逆、高血脂、支气管炎、小便不畅、口干舌燥、气血不足、便秘、肺炎、水肿、食欲不振、饮酒过度、咳嗽等不适病症 。
花生价值
花生的营养丰富，饮食强档对健康带来的好处也是很多的，具有补中益气、抗衰老、护肤养颜、凝血止血、通乳、补气养血、促进发育、增强记忆、降胆固醇、补脑、保护心血管等功效，适当食用还可以治疗气血不足、贫血、发育迟缓、营养不良、记忆力减退、乳汁不通、高胆固醇症、动脉硬化等不适病症 。
【橘子和花生能一起吃吗 橘子和花生能同时吃吗】
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