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使用止汗露
腋下出汗较多爱弄湿衣服，我们可以使用止汗露帮助减少汗液，保持腋下干爽来避免衣服弄湿 。一般的止汗露或止汗剂不仅能止汗还具有香体的效果，但是这是暂时的 ， 只要止汗露停止使用，汗液就会重新出来汗湿衣物 。
按压穴位
腋下出汗较多弄湿衣服的人可以通过按摩复溜穴来帮助减少汗液 。
取穴：复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约3横指的位置 。
按压方法：坐位屈膝，然后用拇指指腹地按揉穴位 ， 力度要均匀柔和以局部有酸痛感为佳 。按压3~5分钟后换另一侧的复溜穴再次重复按压 。
饮用止汗茶
腋下出汗多弄湿衣服的人可以饮用具有止汗效果的止汗茶来帮助减少汗液分泌，防止衣服总是汗湿 。
材料：红枣10枚，浮小麦25克，稻根须20克，龙骨20克 ， 牡蛎20克 。
做法：将所有的材料一起煎煮取汁饮用，一次100毫升，每天3次 。
效果：补气健胃，适用于长时间出汗的人 。
选择透气衣物
【夏天腋下汗多老弄湿衣服怎么办】 夏天气温高本身就容易出较多的汗，如果是穿着的衣服不透气吸汗的话，大量的汗液容易堆积，表现出来就是汗湿衣服，而腋下温度高、范围小更是首先容易汗湿的地方 。
透气衣物可以选择纯棉、棉麻衣服，或者是选择舒适的真丝衣物 。并且穿着的衣物要勤换洗保持洁净干爽 。
保持饮食清淡
腋下出汗多总是弄湿衣服的人可以在饮食上稍微注意一下，清淡的饮食是可以减少汗液分泌的 ， 因为汗腺受到辛辣油腻刺激之后会加速汗液分泌，使得衣服更容易弄湿 。
夏天可以多吃富含水分、维生素的蔬菜水果、杂粮食物以及优质蛋白质食物 。
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