春天来了 ， 爱美的人士秉着春天不减肥 ， 夏天徒伤悲的方针 ， 为了甩掉冬天储存的脂肪而行动起来 ， 面对各种各样的减肥方法你会选择哪一样呢？节食？运动？还是吃药？面对这么多的选择 ， 我们一定要坚持科学减肥 ， 今天这里介绍一套按摩减肥手法 ， 爱美的你也许可以试一试 。
一、足三里穴减肥按摩法
1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处 。 是强身健体的长寿穴位 ， 可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状 。
2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置 。 特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力 。
【按摩减肥手法有哪些】外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴 。 用拇指在该穴上反复按揉120次 。
二、压四穴减肥按摩法
1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置 ， 对胃部免疫力低下的人特别有效 。
2.气海 肚脐向下一个手指宽处 ， 对精神紊乱、忧郁有很好的效果 。
3.关元 肚脐向下3根手指宽处 ， 对腹凉等寒体症有缓解效果 。
仰躺或坐着 ， 用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸 ， 左右各一穴)、气海等各络穴上 ， 感觉到酸疼后 ， 拇指尖在各穴位上揉转10圈 。
三、旋揉脐周减肥法
坐着或躺着 ， 按摩者右手四指并拢 ， 指面放在肚脐上适当用力下压 ， 左右各旋揉10下 。
肚脐减肥还有种有效方法：熏肚脐养颜减肥全攻略
操作程序：
1、清洁肚脐周围皮肤 。
2、进行精油按摩 。
3、将艾条切一半备用（一次约用半条）
4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中（根据使用说明决定用量） 。
5、点燃艾条 ， 点燃那头往下 ， 塞入艾筒中 。 当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时 ， 用灸治的方式将其转化为元气 ， 再通过经络把元气舒散全身 ， 从而促进新陈代谢、排毒减肥 。
6、放上垫子 ， 再放上艾筒 ， 卷一条毛巾垫在艾筒把手下方 。
7、开始薰脐 ， 时间约1小时 ， 应根据个人情况选择 。
8、完成后 ， 擦试肚脐周围的精油 。
功效：
美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾 ， 可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等 。
以上就是对按摩减肥手法的介绍 ， 无论哪种减肥方法都需要有毅力去坚持下去 ， 才会有明显的效果 ， 对于按摩减肥也一样 ， 找准穴位 ， 坚持不懈 ， 相信不久就会有明显的效果哦 。 你还等什么呢 ， 为了美丽 ， 快行动起来吧 。
推荐阅读
- 西柚减肥方法有哪些
- 空腹喝柠檬水能减肥吗？
- 大杏仁可以减肥吗？
- 碳水化合物食物减肥的吗？
- 16个促销手法 促销营销有哪些促销手法
- 什么水果有助减肥呢
- 喝黑咖啡到底减肥吗
- 自制苦瓜汁可以减肥吗
- 酸奶是否有减肥功效呢
- 苹果西红柿减肥效果