用作修身美体的中药材，大致可按其药效分成四大类：
消导药
例如：山楂、谷芽、麦芽等，作用是消积滞(中医术语称消食导滞) 。 特别是山楂，它含多种酸类，如：苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效 。
利水渗湿药
例如：泽泻、云苓、车前子等，作用是利湿，可帮助排出体内多余水份 。 服后可增加排尿量，解湿热，消水肿 。
泻下药
例如：大黄、蕃泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便 。 其中大黄含大黄素等琨衍生物，性质苦寒，可攻下燥结秘固之宿便，药性猛烈 。 首乌则润肠轻泻，性质腻滞，令人产生饱的感觉 。
降脂药
例如：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等 。 丹参属理血药，能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血同属补益药 。
但上述四类减肥中药各有利弊：消导药最安全，但愈吃愈开胃，因为清除了肠胃堆积的废物以后，内里空空如也，很难按捺得住大吃一顿的欲望 。
利水渗湿药初用颇收效，磅数一定减，特别是对于水肿型肥胖人士而言 。 但长用会干扰正常运化，伤脾伤肾阴，得不偿失 。
泻药更危险，短时间服用或可藉通便减去胃腩，但时间一长，肠子可因此失去弹性，以后不懂自己运作，严重妨碍日后的排功能、营养吸收和分解 。
降脂药较安全，只要你属于体内储存过量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，不虞脂肪球堵塞冠状动脉，引发严重病变 。
其实，说到底，最见效的减肥方法，还是运动和节制饮食 。 中药只不过收锦上添花之效吧了！单单用药减肥，效果绝不持久 。
自己按摩轻松减肥
每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉 。 但也许您对吸脂术又不是很放心 。 没关系，在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪 。
具体按摩方法如下
按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损 。
摩擦抚摸皮肤
用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹 。 先做左侧，再做右侧 。
提揉法
以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉 。 自踝部向上揉捏至臀腰部 。 可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行 。 最后双手捏揉腹部 。
拍打法
五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身 。 顺序也是自下而上 。 切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪！啪！”的声音，既能增加振动，又不感到疼痛 。 拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性 。
无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环以及化解脂肪的作用 。
进行摩擦、揉捏、拍打时，要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面 。
【中医减肥 中医5大秘方助你减肥成功】结语：现在不减肥，夏天你怎么办啊，因此我们现在一定要努力哦 。 除了节食和运动之外，我们还可以试试减肥的中药以及中药秘方，除此之外，自我按摩的减肥方法也是不错的 。 上文都给大家介绍了，大家不妨看看吧 。
推荐阅读
- 焦虑症的治疗 焦虑症的中医辩证疗法
- 寇氏减肥怎么样(寇氏减肥怎么样掉秤快)
- 各大银行广告词宣传语欣赏
- 手机百度页面字体怎样变大小推荐阅读
- 【养生常识】预防糖尿病 首先要减肥
- 【健康知识】拉伸运动能不能减肥?
- 【养生常识】减肥茶的危害让你惊悚
- 【养生知识】健康减肥食谱
- 【养生常识】孕前减肥为宝宝健康出生
- 视力恢复 恢复视力用这1招就够了