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中医小秘方 中医教你如何“吃掉”掉发

小知识

中医里认为发乃血之余 ， 肾之华在发 ， 久症正虚 ， 精血不足 ， 或者是生大病化疗或者是放疗也可能引起淤毒内阻 ， 人体内气血通达不利 ， 从而使得头发生发能力不足 ， 最终导致掉发脱发 。 那么 ， 中医又是如何来看待掉发的原因以及如何治疗掉发的发生的呢？今天小编就带领大家一同来了解一下！
中医如何看待掉发
中医学认为掉发主要有两大原因 ， 一个是因为血热风燥 ， 血热偏胜 ， 耗伤阴血 ， 血虎生风 ， 更伤阴血 ， 阴血不能上至头顶来来滋养毛根 ， 毛根缺乏营养 ， 就会导致头发脆弱脱落 。 而另外一个原因可能是因为我们的脾胃比较湿热 ， 脾虚而运化无力 ， 再加上经常吃一些比较油腻的食物 ， 这样伤害我们的脾胃 ， 从而导致湿热上蒸头顶 ， 侵蚀我们的发根 ， 发根慢慢被腐蚀 ， 头发就会变现得比较粘腻 ， 而且也容易脱落 。
中医认为 ， “人秉天地之气而生”、“人与自然界是一整体” ， 因此自然界的变化与人息息相关 。 秋冬气候干燥 ， 树叶枯零而落、人也掉头发是一种自然生理现象 ， 其原因是秋冬较干燥 ， 水分得不到及时补充 ， 皮脂腺分泌减少 ， 引起毛发干枯及脱落 。 因此每天梳头时 ， 都要掉一些头发 ， 这也是一种正常现象 。
但是 ， 不正常的掉头发 ， 是因为头发的生长受到了影响的缘故 。 头发的生长需要营养 ， 而营养是靠血液运送的 ， 如果一个人长期多病 ， 身体软弱 ， 血气不足 ， 身体营养很差 ， 头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落 。 这样的人就容易掉头发 ， 掉的也比较多 。 有人生过一场大病以后 ， 头发掉得稀稀拉拉的 ， 可能就是这个原因 。
另外 ， 掉发的原因还包括了压力因素、有些人免疫力差或者是年纪比较大了 ， 也经常会因为肾虚而造成掉发现象的出现 。 还有就是 ， 贫血、气血不足着都是非常容易导致头发稀稀疏疏以及掉发的 。 因此关于如何改善掉发这个现象 ， 中医从补肾虚、改善气血不足开始着手 。
5种食疗方补气养肾改善掉发
1、黑豆
在黑豆中含有多种丰富的微量元素 ， 特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用 。 并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维 ， 可以有效地起到防治便秘的功效 。
从五行列表中我们可以看出 ， 黑色入肾 ， 因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效 。 特别是对于女性来说 ， 黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素 ， 从而缓解各方面的不适 。
食疗方：黑豆核桃炖猪腰
做法：①、材料：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 猪肾1个;②、将这些准备好的材料放在一起炖上2小时 ， 等快熟之后再放上少许盐调味即可 。
食疗方：枸杞黑豆炖羊肉
做法：①、枸杞子20克 ， 黑豆30克 ， 羊肉150克 ， 姜、盐适量 。 ②、先将开水氽去羊肉腥味 ， 再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内 ， 加水适量 ， 煲2小时 ， 加入味精即可食用 。
提醒：适于妇女产后脱发 。
2、阿胶
阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品 ， 在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键 。 当然阿胶的功效远远不仅有这些 ， 它还能通过对钙代谢的影响 ， 从而改善人体内钙的平衡 。
还有另外一个同样重要的作用便是补血 ， 自古以来阿胶就是女人补血的首选食品 ， 可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的 。
食疗方：阿胶炖红枣
做法：①、材料：红枣30枚 ， 10克阿胶;②、将准备好的红枣煮熟 ， 之后加入阿胶10克炀化即可食用 。
3、当归
在当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分 ， 这些药物可改善肾功能从而减轻肾脏的损害 。 而且当归众多各种营养成分对促进肾小管病变的功效作用很好 ， 对肾脏的保护作用也很强 。
食疗方：当归益母草蛋
做法：①、材料：当归30克 ， 益母草50克;②、将准备好的材料放入锅内煮沸 ， 之后加入鸡蛋再煮一小时 ， 之后就可以直接食用了 。
4、黑芝麻
黑芝麻中有人体所必须的氨基酸 ， 并且在维生素的作用下能够加速人体代谢 ， 女性在平时多吃黑芝麻可以达到预防贫血、活化脑细胞的作用 。 而且经常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
食疗方：黑芝麻糊
做法：1、黑芝麻、糯米粉 ， 根据个人喜好适量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮;3、加入白糖 ， 打磨成粉 。 再用沸水冲调即可食用 。

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