你知道什么是湿热体质吗？你知道湿热体质的表现有哪些吗？湿热体质吃什么食物对身体有好处呢？今天小编就为大家介绍一些关系与湿热体质的知识 ， 想要了解的朋友们赶紧来看看吧！
湿热体质的表现
1、总体特征：湿热内蕴 ， 以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征 。
2、型体特征：形体偏胖或消瘦 。
3、面部 ， 发黄发暗 ， 面部油腻 。
4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红 。
5、皮肤易生痤疮 ， 发红、脓疱 。
6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大 。
7、大便燥结或粘滞不爽 ， 异味特别大 ， 臭秽难闻 。 小便黄赤、颜色很深 。
8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多 ， 色黄 ， 外阴经常瘙痒 。
【湿热体质有啥表现 中医药膳帮你祛湿解热】9、舌像：舌红苔黄 。 舌质红 ， 舌苔黄厚 。
10、心理特征：性情急燥、容易发怒 。
11、发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病 。
12、适应能力：不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候 ， 湿重或气温偏高环境较难适应 。
13、湿热体质容易生病 。 脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证;泌尿道感染 ， 带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎 。 皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸 。 还有对肝胆的感染性疾患 。 这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳 ， 易腰酸背痛、浑身疼的难受 。
湿热体质吃什么
蜂蜜蒸百合：
将百合120克 ， 蜂蜜30克 ， 拌均匀 ， 蒸至其熟软 。 时含数片 ， 咽津 ， 嚼食 。 能补肺、润燥、清热 ， 适用于肺热烦闷或燥热咳嗽、咽喉干痛等症 。
泥鳅炖豆腐：
泥鳅500克去腮及内脏 ， 冲洗干净 ， 放入锅中 ， 加清水 ， 煮至半熟 ， 再加豆腐250克 ， 食盐适量 ， 炖至熟烂即成 。 可清利湿热 。
绿豆藕：
藕去皮 ， 冲洗干净备用 。 绿豆50克 ， 用清水浸泡后取出 ， 装入藕孔内 ， 放入锅中 ， 加清水炖至熟透 ， 调以食盐进食 。 可明目止渴
莲子百合煲瘦肉：
用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克 ， 加水适量同煲 ， 肉熟烂后用盐调味食用 ， 每日1次 。 有清心润肺、益气安神之功效 。 适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用 。
芹菜拌豆腐
配料：
芹菜150克 ， 豆腐1块 ， 食盐、味精、香油少许 。
做法：
芹菜切成小段 ， 豆腐切成小方丁 ， 均用开水焯一下 ， 捞出后用凉开水冷却 ， 净水待用 。 将芹菜和豆腐搅拌 ， 加入食盐、味精、香油拌匀即成 。
功效：平肝清热、利湿解毒 。
冬瓜草鱼煲
配料：
冬瓜500克 ， 草鱼250克 ， 食盐、味精、植物油适量 。
做法： 冬瓜去皮 ， 洗净切三角块 ， 草鱼剖净 ， 留尾洗净待用 。 先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色 ， 取砂锅一个 ， 其内放入清水适量 ， 把鱼、冬瓜一同放入砂锅内 ， 先武火烧开后 ， 改用文火炖2小时左右 ， 汤见白色 ， 加入食盐、味精调味即可食用 。
功效：平肝、祛风、利湿、除热 。
结语：小编为大家推荐的一些关于湿热体质的表现大家都了解了吗？大家在日常生活中一定要注意身体的变化哦！还有小编为大家推荐的一些适合湿热体质的中医药膳 ， 大家也可以试试哦！
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