春天确实是比较容易上火的， 我们在日常生活中经常会碰到上火的情况发生， 上火也给我们的正常生活带来了很大的影响 。
【春季一到内火熊熊燃烧 教你一招灭火】春天为什么容易上火
春天上火大多数是由阴阳失调引起来的， 首先， 春天草木发芽， 我器官也会从懒散的状态当中缓缓苏醒过来， 从立春开始， 我们身体的肝脏、胃部、肺脏等内脏气管当中积蓄的内热就会慢慢的散发出来， 从而就会出现春燥， 并且加上北方春季干燥多风， 我们身体的水分也就很容易通过运动出汗、呼吸等形式而丢失掉了 。
这样， 就很容易引起上火， 让我们的身体很难保持新陈代谢的稳定和平衡， 除此之外， 再加上我们的生活作息不规律， 也很容易上火 。
在工作的这个方面， 一年之计在于春， 春天往往是很多人最忙的时候， 工作压力也会慢慢变大， 长时间对着电脑熬夜加班， 从而导致睡眠不足、过度劳累等都是会大大损伤我们的身体健康的， 从而也会导致上火， 我们的心情会变的非常郁闷， 而且人也会更加的急躁， 并且还会大大引发肝火 。
春天上火怎么办
我们一定要对症治疗， 没有大范围的治疗方法 。 如果我们的喉咙干哑， 那么我们就可以喝一些淡盐水， 或者是服用一些蜜梨膏， 或者是自己调制药茶来喝 。
如果是我们的咽喉肿痛的话， 那么我们也可以吃一些梨子等等， 如果是我们的嘴巴里长时间的长水泡， 那么我们可以嚼几片生姜来吃， 效果都是非常不错的 。
在这个时候， 我们是可以吃一些清凉的水果的， 保持饮食的平衡， 随时给我们的身体补充水份， 并且也可以给我们的房间里面增加一些湿度 。
如何预防上火
想要预防春季上火， 首先， 我们不要熬夜， 上火和我们的生活习惯息息相关， 如果我们经常熬夜的话， 作息就是不规律的， 从而会缺少运动， 所以说我们要先把熬夜的这个坏习惯给改掉 。
其次， 我们也可以给我们的穴位进行按摩， 穴位按摩去火的方法也是很有效的， 并且可以午睡了， 春困是很多人都避免不了的， 每天坚持睡一小会， 能有效的消除春困， 并且还有灭火的作用， 效果很棒 。
推荐阅读
- 春季容易过敏 这种疾病要注意预防
- 春季记得做好这几项来防湿气 别大意了
- 春季养生要点你知道几个
- 春困怎么办 春季犯困可能是亚健康来袭
- 预防春季易发的感染病，这几点要注意
- 中医秘方 三招轻松对抗秋冬干燥
- 春季养生“三点式” 护肤、防燥还调理内分泌
- 春季过敏很头痛 快学这招来帮你缓解
- 春季一不小心就上火 燥邪太重怎么破
- 春季小孩可以补钙吗