高血压是三大慢性病之一， 近年来高血压的患病率越来越高， 引起人们的关注， 很多专家也在寻找易得高血压的原因与治疗方法， 而中医在这方面也进行了深入研究， 也有了自己的治疗秘方， 想要知道都有哪些么？一起去看下文吧！
得了高血压怎么办 中医疗法有奇效
一、方药内服
结合本病多表现为肝肾阴虚、痰湿瘀血滞留的病理特点， 近年来国内有人于本病的早中期采用滋阴潜阳、法痰活血之法， 以“截断扭转病势” 。 实践证明， 下述方药并不直接产生降压作用， 但却具有软化血管、稳定血压、阻止病情发展的作用 。
1.滋阴通脉丸
葛根、昆布、山楂、丹参、首乌各2份， 怀牛膝、泽泻、蒲黄、赤芍、草决明、半夏、麦芽各1.5份， 天冬、龟胶、枸杞各1份 。 按比例， 共碾未， 炼蜜为丸 。 每丸重6克 。 每次1丸， 每日3次 。 1个月为1疗程， 停药一周后再服 。 可连服3～4个疗程 。 本方适用于以阴虚为主， 其血压偏高而无须用降压药， 或症状不显者， 亦可作为辅助治疗药， 配合降压的中西药使用 。
2.半夏化痰丸
半夏、白术、钩藤、泽泻、生大黄、山楂各2份， 天麻、菖蒲、茯苓、郁金、昆布、天南星、首乌各1.5份， 丹参、桃仁、天竺黄各1份 。 制法、用量、服法均同上方 。 本方适用于体形肥胖、痰湿较盛者 。
二、食疗方
因时因地， 坚持食疗 即结合具体情况， 经常选用下述食疗方服之， 亦有防治效果 。
(1)葛根粥：粟米100克， 水浸一夜滤干， 与葛根粉60克同煮粥食， 每日1次， 常食 。
(2)山楂晶：亦可用山楂冲剂当饮料经常冲服， 具有降脂、防高血压之效 。
(3)淀粉粥：鲜葛根150克， 沙参、白芍各30克， 共经水磨后澄取淀粉， 晒干备用 。 每次用淀粉30克， 粳米60克， 煮粥食， 每日1次 。
(4)玉米粥：玉米煮粥， 经常食之 。
(5)鲜牛奶：每日早上喝1瓶， 无病可防发生， 有高血压病者可防发展 。 《本草述》谓其能“滋阴养血， 制其阳亢” 。 现今研究， 如日本《我的健康》杂志1984年第一期报导， 牛奶中富含钙和蛋白质， 其预防高血压病效果明显 。
三、按摩保健疗法
1.针灸：取穴足三里、合谷;内关、太冲;三阴交、曲池、阳陵泉 。 用泻法， 不留针， 每天取一组穴 。 交替使用 。
2.药枕：杭菊花、桑叶、野菊花、辛夷各500克， 薄荷、红花各150克 。 混合粉碎后另拌入冰片50克， 装入布袋作枕头使用 。 每剂药可用3～6个月， 为防潮， 可常取出太阳晒 。 凡高血压病、正偏头痛， 既可以此缓解症状， 又可预防早期病人复发 。 此外， 还有用菊花1000克， 丹皮、白芷、川穹各250克， 制成药枕防治之 。
3.气功：一般以静功效果较好， 血压过高者宜打太极拳 。 气功和太极拳动作柔和， 姿势松缓， 能反射性地引起血管放松， 使血压下降;心境宁静， 有助于消除对外界刺激的反应;同时还可改善机体内的平衡与协调 。
4.按摩：自我按摩可调节大脑皮质功能， 改善脑内血液循环， 使血管微扩张， 血流增加， 对降低血压、防治动脉硬化有一定效果 。 可采用按摩健脑功 。
怎样预防高血压
1. 减少钠盐摄入
钠盐可显着升高血压以及高血压的发病风险， 而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用 。 我国各地居民的钠盐摄入量均显着高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐， 而钾盐摄入则严重不足， 因此， 所有高血压患者均应采取各种措施， 尽可能减少钠盐的摄入量， 并增加食物中钾盐的摄入量 。 主要措施包括：
1)可能减少烹调用盐， 建议使用可定量的盐勺;
2)少味精、酱油等含钠盐的调味品用量;
3)少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品， 如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货;
4)增加蔬菜和水果的摄入量;
5)肾功能良好者， 使用含钾的烹调用盐 。
2.控制体重
【得了高血压怎么办 3种中医疗法缓解病症】超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一， 而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险， 适当降低升高的体重， 减少体内脂肪含量， 可显着降低血压 。
衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标是体质指数[计算公式为： 体重(公斤)¸身高(米)²]和腰围 。 前者通常反映全身肥胖程度， 后者主要反映中心型肥胖的程度 。 成年人正常体质指数为18.5-23.9kg/m²， 在24-27.9 kg/m²为超重， 提示需要控制体重;BMI³28 kg/m² 为肥胖， 应减重 。 成年人正常腰围<90/85cm(男/女)， 如腰围³90/85cm(男/女)， 同样提示需控制体重， 如腰围³95/90cm(男/女)， 也应减重 。
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