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不好的睡姿 睡姿选不好当心害了你

小知识

每天都要睡觉 ， 不同的人则睡姿都是不同的 ， 但总结起来睡姿也就那几种 。 不要认为让身体舒适的睡姿对身体健康就是好的 ， 其实多数常见的睡姿却在不知不觉中害了你 ， 而你还不知道！
盘点常见的睡姿有哪些
常见的睡姿也就那几种 ， 如左侧睡、右侧睡、仰睡、俯睡 ， 对于这些睡姿想必人们是非常熟悉的 ， 那么这些睡姿对我们的健康有怎样的影响呢？
讲解不同睡姿的优缺点
【不好的睡姿 睡姿选不好当心害了你】左侧睡 ， 对于胃不舒适或者因为胃酸分泌过多而出现倒流的现象 ， 则在睡觉的时候采用左侧睡会有缓解的作用 ， 因为可以减少胃酸溢出食道 ， 从而减轻痛楚 ， 但同时它也会存在一定的坏处 ， 据研究发现 ， 常用这种睡姿睡觉的人群则做恶梦的几率高达40%以上 ， 而对于喜欢右侧睡的人群则做噩梦几率才14%左右 ， 那么右侧睡对人体又是怎样的呢？
右侧睡对人体好吗
对于右侧睡其实对人体也是有一定的好处 ， 其可以减少心脏的压力 ， 从而对心脏有益处 ， 同时它对于脑部、神经系统的代谢废物具有清除的功效 ， 从而预防脑退化症的现象出现 ， 不要因为它有这个好处就忽视它的坏处 ， 对于怀孕后期的女性最好不要以这种姿势睡觉 ， 因为不利于胎儿的生长 ， 易影响对胎儿的供血 。 既然左右侧睡又有害处 ， 那么仰睡对人体好吗？
仰睡对人体是怎样的
多数人认为仰睡止是最好的睡姿 ， 其实这种睡姿易导致打鼾、其睡眠窒息的出现 ， 另外还会使易出现磨牙现象的人群加剧磨牙 ， 所以这种睡姿对人体健康 也是有影响的 。 除了仰睡之外还有一种睡姿 ， 即俯睡 ， 对于这种睡姿应该说是最差的睡姿 ， 不但会造成呼吸困难 ， 而且还会导致人出现落枕的现象 ， 其头、颈、肩会出现不适的感觉 。 既然以上几种谁自对人体都是有一定的害处 ， 那么到底什么睡姿对人体伤害最少呢？
到底什么睡姿对人体伤害最少呢
其实最好的睡姿当然是仰睡 ， 这种睡姿可以减少颈部、背部的疼痛 ， 且还可以减少胃酸的反流 ， 同时对于孕妇的危害也是较少的 ， 所以建议人们可以采取这样的姿势睡觉 。
不同的睡姿对人体的影响是不同的 ， 不要为了一开始的舒适感就选择错误的姿势睡觉 ， 这样不利于身体的健康 。

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