雪莲果是一种长得像红薯又像山药的根茎植物 ， 原产南美安第斯山 ， 多汁肉色晶莹剔透 ， 可以生吃也可以当做蔬菜炒吃或者煲汤 ， 那么雪莲果能减肥吗？
【【健康知识】雪莲果减肥有效果吗 雪莲果怎么吃能减肥】
文章插图
雪莲果减肥有效果吗雪莲果能减肥 。
雪莲果不仅含有丰富的氨基酸和微量元素 ， 而且热量非常低 ， 经常食用可以促进血液循环、预防心脑血管病和肥胖 。 而且还具有很强的抗氧化物 ， 可以减少皮肤的色素沉着 。 因此 ， 最适合中老年人减肥 。
雪莲果怎么吃能减肥1、生吃雪莲果材料：雪莲果
做法：从土里采摘雪莲果出来后 ， 只要把表土洗去 ， 削去外皮 ， 便可当作水果一样直接啃来吃 。 若能在采摘后放两三天 ， 更能增加甜度 ， 凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色 。
2、雪莲果汤材料：雪莲果、瘦肉、干菊花 。
做法：将雪莲果去皮洗干净 ， 切成薄片 。 猪肉切成肉片 ， 放入盐和酒腌制一会 。 干菊花用开水泡开 ， 锅里放入水烧开 ， 加入瘦肉、雪莲果和菊花煮开后加盐即可 。
吃雪莲果的好处1、雪莲果能调理血液 ， 能降低血糖、血脂和胆固醇 ， 可预防和治疗高血压、糖尿病 ， 对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效 。
2、雪莲果能帮助消化 ， 调理和改善消化系统的不良状况 。 能显著促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 不仅能消除便秘 ， 还可防治下痢 ， 是肠胃道疾病的克星 。
3、雪莲果能抗氧化 ， 消除自由基 ， 可减少或避免结石症的发生 。
4、雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂 ， 产生双歧因子 。
5、雪莲果具有清肝解毒、降火降血压的功效 ， 为防治面痘、暗疮 ， 养颜美容的天然保健品 。
推荐阅读
- 【养生知识】玫瑰花茶用什么样的玫瑰花好 玫瑰花茶和绿茶泡在一起可以喝吗
- 这种食物居然能预防口腔溃疡
- 自媒体文案写作要注意的八个技巧
- 在Word-2010文档中断开链接猜你喜欢
- Word-2003文档中怎么样去水印[多图]
- 撩妹聊天套路，撩妹套路投其所好
- 【养生常识】狂犬疫苗的注意禁食物
- 【养生知识】9类人群千万不要吃辣椒
- 【养生知识】天然抗结核的食物有哪些？
- 【健康知识】肾结石能吃月饼吗