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【养生知识】百合的功效与作用禁忌 百合是养胃还是伤胃!

养生健康小知识

百合是新鲜百合花的花瓣晒干而成的中药材 ， 对人体有较好的保健作用 ， 那百合有什么功效与作用禁忌？百合是养胃还是伤胃？

【养生知识】百合的功效与作用禁忌 百合是养胃还是伤胃!

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百合的功效与作用禁忌功效作用润肺止咳
新鲜的百合中含有较多的黏液质物质 ， 食用后有很好的清热润燥的作用 ， 对肺热或者肺燥引起的咳嗽有较好的改善作用 。
宁心安神
中医认为 ， 百合性微寒 ， 能入心经 ， 能清心除烦、宁心安神 ， 对燥热兴奋、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等症状有较好的改善作用 。
滋阴养胃
百合还有很好的养胃滋阴的功效 ， 对清除胃热有较好的清除作用 ， 百合中含有的果胶和磷脂类物质也能帮助保护胃粘膜 。
禁忌不过量吃
虽然百合营养价值很高 ， 但是也不宜过量食用 ， 因为百合是凉性的 ， 过量吃可能会导致人体寒气加重 ， 其次百合也有一定药性 ， 过量吃可能会导致人体亏损 。
过敏的人不能吃
百合中也会含有致人过敏的物质 ， 所以过敏体质和对百合过敏的人不能食用百合 。
百合是养胃还是伤胃视情况而定:
养胃的情况百合有滋阴养胃的功效 ， 对于胃阴不足的人来说 ， 食用百合能帮助胃部产生津液 ， 进而缓解胃阴不足的症状 。
伤胃的情况【【养生知识】百合的功效与作用禁忌 百合是养胃还是伤胃!】百合也是寒性的中药材 ， 适量食用可以清热去火 ， 但是脾胃虚寒的人食用后可能会导致伤胃的情况 ， 加重脾胃虚寒的症状 ， 导致胃胀、胃痛等不适 。
长期吃百合有损肝肾吗有加重肝肾负担的可能性 。
百合味甘、性寒 ， 能心经、肺经 ， 食用后能有很好的养阴润肺、清心安神的功效 ， 一般情况下 ， 正确食用百合是不会不利于肝肾的 。
但百合中会含有一定的秋水仙碱 ， 部分人食用后可能会出现胃肠道不适的症状 ， 比如恶心、呕吐、腹泻等等 ， 长期吃太多的话也可能会加重肝脏代谢负担 。
百合吃多了会不会长胖不会 。
百合含有的热量比较低 ， 并且百合有很好的润肺止咳、清心安神的功效 ， 食用后还能帮助改善肤质、提高身体免疫力 。
并且在食用百合的时候 ， 搭配一些祛湿消肿 ， 排毒的食材 ， 如红豆 ， 薏仁 ， 绿豆一类的食材食用 ， 是不用担心长胖的 ， 但是由于百合属于寒性食物 ， 一次不宜食用太多 ， 以免引起身体不适 。

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