便秘的时候有什么水果可以吃？
便秘时需要多补充纤维素多的食物 ， 而在我们的食物中 ， 坚果类食物（杏仁 ， 核桃） ， 绿色水果（牛油果 ， 西梅 ， 带皮的苹果 ， 梨 ， 香蕉相对高纤维素） ， 以及豆类蔬菜（豌豆 ， 芸豆扁豆等）以及西兰花 ， 胡萝卜及菠菜都含有高纤维素 。 以及全麦面包也含有丰富纤维素 。
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