浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

专家支招 教你如何“千杯不倒”秘方

小知识

目录：
第一章：专家支招 教你如何“千杯不倒”的秘方
第二章：简单7招 让你千杯不醉
第三章：解酒偏方 教你如何千杯不倒
逢年过节、交际应酬最少不了的就是喝洒，所谓“酒逢知己千杯少”、“感情好，一口闷”酒喝多了给健康带来的影响可不要小视 。 有什么方法能让人千杯不倒呢？喝酒太多有什么醒酒偏方呢？
专家支招 教你如何“千杯不倒”的秘方
饮酒前——喝奶吃菜护肝胃
1.喝酒之前半小时，喝瓶牛奶或酸奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症 。 饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜 。
2.不要空腹饮酒 。 空腹时酒精吸收快，人容易喝醉 。
饮酒中——喝慢点多喝果汁开水促排尿
1.喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料 。 不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐等一起喝，这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度 。
2.喝白酒 。 不可一饮而尽，应分成几口喝 。 喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则“现场直播” 。
3.喝杯酸奶，酸+醇=水 。 抓住机会多喝点白开水和果汁，尤其是西瓜汁、马蹄汁、蜂蜜水，吃些西瓜等水分含量多的水果，帮助利尿，让体内多余的酒精快速排出体外，减少吸收 。
4.多吃绿叶蔬菜 。 还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。
5.宜慢不宜快 。 饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰 。 饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态 。 若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉 。
饮酒后——“解酒药”可护肝
1.身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。
2.尽管目前市面上的解酒药“解酒”作用不明显，但酒后服用的护肝效果还是值得肯定的 。 此外，酒后还可以服用“五味子糖浆”、葛根（促进血液循环，保护血管内壁受到伤害）、人参、灵芝等中药护肝 。
3.酒后如发生呕吐不止，应立即找来一瓶矿泉水喝下，以免胃里已没有东西而呕出血来 。
4.呕吐完后，不可立即进食 。
5.喝酒后的第二天，惹感胃痛，可视情况服用其他胃药，切记不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效甚微 。
6.早点可选用豆浆、牛奶一类的热饮 。
简单7招 让你千杯不醉
男人喜欢喝酒，或因某些原因常会摄入一些酒精，男人难免为自己的健康担忧 。 健康专家提出7个关于饮酒保健的七个妙招，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况 。
提示1：放慢饮酒速度
尽量按理论速度饮酒，或者放慢自己的饮酒速度理论速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。 举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度 。 按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担 。
提示2：多喝白开水或者是清水，为体内补充水分，恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用 。 通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴 。 酒后想喝水就是这个道理 。 不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的 。 “醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一 。 在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出 。
提示3：饮用运动型饮料和果汁也有效
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外 。 含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用 。 运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害 。 此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效 。 需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的 。

推荐阅读


上一篇：呼吸困难是什么原因 呼吸困难应如何缓解

下一篇：身体颤抖 为啥小便后身体不自觉的颤抖