肤色不均匀怎么调理 细节可改善肤色不均( 二 )


清理肠道:长期有便秘困扰、肠胃功能差的mm通常额头和下巴位置肤色暗黄不均匀 , 这是由于不当的饮食生活习惯导致肠道毒素堆积 , 反映在皮肤上就会出现色素沉积、甚至暗疮等 。 因此 , 若想告别小花脸 , 先要做好肠道清理工作 。 多吃高纤维蔬果、每周吃素两天 , 或每星期进行一次蔬果汁排毒 , 都是不错的办法 。 而燕麦片能过滤体内的有毒物质 , 这对保持皮肤的光洁非常重要 。
对抗氧化:就像咬了一口放在空气中苹果一样 , 肌肤也会因氧化而受损 , 变得斑驳 。 多吃一些富含维生素c、维生素e等抗氧化食物 , 如绿花菜能使皮肤保持弹性 , 并且能使皮肤具有抗损伤能力 , 肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况;菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂 , 它们能很快地治愈脓疱和肌肤损伤 。
排毒净化:肤色不均是因为体内毒素过多 , 除了肠道以外 , 肝脏也是重要的排毒器官 。 因此建议你在调理饮食的同时多补充睡眠 , 每晚在11点肝经运行前入睡 , 能够更好地排除毒素修复受损 , 对于色素沉积、痘疤的淡化都有显明的促进作用 , 帮助肌肤尽快恢复明亮均匀色泽 。
肤色不均匀调理秘方
1、芝麻茶
材料:芝麻200g、茶叶3g 。
做法:1、芝麻放入炒锅中 , 以小火慢慢焙成淡黄色 , 放凉后倒入密封的玻璃容器中保存 。 2、食用时取2g 芝麻、3g 茶叶放入壶中煮开即可 。
2、蜜汁山芋
材料:山芋1500克 , 莴笋500克 , 蜂蜜200克 。
做法:1、山芋切成长条 , 用小刀修成橄榄形 , 用水煮熟 。 莴笋修成三角块 , 用盐水氽一下 , 捞出备用 。 2、锅中放入蜂蜜 , 加热后倒入橄榄形山芋 , 翻炒均匀整齐地放盘中成菱形 , 山芋外围用三角形莴笋装饰即可 。
推荐理由:1、山芋有润泽肌肤的作用 , 使粗糙的肌肤变得光滑 。 2、山芋和其他滑溜的蔬菜一样 , 含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。 这些成分可使细胞机能活性化 , 增进新陈代谢 。 3、而这些功用正可强化胃肠、促进消化 , 改善便秘引起的肌肤粗糙 。
3、蜜汁花生枣
材料:红枣100克 , 花生仁100克 , 蜂蜜200克 。
做法:1、将红枣和花生仁温水泡后放锅中加水适量 , 小火煮到熟软 , 2、再加蜂蜜 , 至汁液粘稠停火 , 也可用高压锅煮30分钟左右 , 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。
推荐理由:红枣补气 , 花生衣补血 , 花生肉滋润 , 蜂蜜补气 。
4、笋烧海参
材料:海参200克、笋100克 。
做法:1、水发海参200克切长条 , 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 , 2、加瘦肉一起煨熟 , 加入盐、味精、糖、酒 , 勾芡后食用 。
推荐理由:海参滋阴养血 , 竹笋清内热 , 综合生效使皮肤细腻光润 。
5、黄豆红枣膏
黄豆 , 研末 , 500克 , 红枣500克 , 清水适量 , 熬成糊状 , 调入白糖250克冷却后收膏 , 分成十份 , 每日一份 。 若长年服用 , 可保面部红润 。
6、葵花黄芪粥
葵花籽 , 去壳 , 20克 , 黄芪50克 , 梗米100克 , 清水适量 , 微火煎煮 , 每日一剂 , 一两月便可使面色红润 。
7、芝麻首乌散
黑芝麻500克 , 何首乌200克 , 上二味研末 , 调入白糖500克和匀 。 每日二次 , 每次二汤匙 , 米汤或开水冲服 , 半月一剂 , 连服2—3剂 , 此方可美颜又可乌发 。
8、核桃蚕蛹汤
核桃仁100克 , 蚕蛹(微炒)50克 , 清水适量 , 放入盅内 , 隔水炖熟 , 每日一剂 , 20日为一疗程 , 2—3疗程后 , 可见明显美颜 。
以上各类型的食谱是针对肤色不均如何调理这一问题 , 长期吃这类型的吃食物对于解决肤色不均匀这一问题有很大的帮助 。
肤色不均匀吃什么水果
虽然多数外科手术医生不建议用饮食保养取代手术 , 但霍耐尔的观点得到了许多皮肤科医生的认可 。 一位名叫尼古拉斯·佩里科尼的皮肤科医生在多年的临床诊治过程中 , 建议病人每周坚持吃鲑鱼、蓝莓和柠檬3~5次 , 天天喝绿茶 。 几个月后 , 这些病人纷纷在镜子中看见了皮肤改善的效果 。
硒——肌肤滋润剂
矿物质硒和维生素E一起使用 , 是效果相当好的皮肤滋润剂 , 可以保持皮肤的光滑及弹性 。
活力建议
富含硒的食物:除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外 , 还有许多海产品 , 如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等 。
能富集硒的植物:有一些植物特别具有富集硒的能力 , 如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿 。

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