晚睡是个致命伤
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刘湘梅京师创智教育研发中心主任【晚睡是个致命伤】京师创智教育研发中心主任， 毕业于北京师范大学学前教育专业， 20年母婴传媒， 及亲子教育、咨询从业经历 。
① 能早睡就早点睡——别问为什么！答案会吓得你再脱一把头发
② 少吃加工食品， 尤其是深加工食品， 例如各种西式快餐和加工食品， 包括饮料 。 爱护好你的肠道菌群吧！它们揭竿而起的时候， 就不是脱发这点儿事儿了！
③ 适度做点儿运动（哪怕是出去走走， 拍拍好看的大自然）， 促进血液循环和减少致胖因素的累积效应……特别是如果你根本没钱买大额医疗保险的话！人最悲哀的事儿之一， 就是还没来得及享福， 就从中年开始大把烧银子
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