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盘点那些坑娃的辅食

母婴育儿添加辅食哺乳辅食

我们总是希望给宝宝最好的 ， 但是事实上 ， 我们以为的最好的其实很大程度上是在坑爹 ， 或者在坑娃 。 尤其是在饮食方面 ， 有很多被奉为经典的传言实际上并不正确 ， 再给宝宝添加辅食的阶段 ， 你有坑娃吗？


1.煲汤可给宝宝提供最好的营养
有些新手妈妈觉得肉汤、菜汤既营养 ， 又能使饭变软一些 ， 更利于宝宝吞咽 。 因此 ， 总喜欢给宝宝喂汤或者用汤泡饭 ， 其实 ， 这显然也是个误区 。 因为更多的营养仍在在肉里或菜里 。 还有 ， 较多的汤水也会冲淡胃液从而影响食物的消化吸收 。 除此之外 ， 汤泡饭很容易让宝宝产生饱腹感 ， 长期下去 ， 使宝宝的进食量减少 ， 营养摄入不足 。

2.把自己咀嚼好的饭菜喂宝宝 这种现象较多存在于过于疼爱宝宝的奶奶或外婆身上 ， 因为 ， 她们认为嚼过的饭菜 ， 宝宝更容易吞咽 ， 因此 ， 总给宝宝喂自己嚼过的饭菜 ， 其实这不仅不利于宝宝消化功能的增强 ， 也容易传染疾病 。

3.辅食中加盐、酱油等调味品 日常 ， 有些妈妈总习惯于按照自己的口味给制作辅食 ， 如在宝宝的食物加点盐、酱油等调味品 ， 觉得这样味道更加 ， 更能刺激宝宝的食欲 。 其实 ， 这是个误区 ， 因为这个阶段 ， 宝宝的肾脏还很娇嫩 ， 辅食中的盐会对宝宝的肾脏造成负担 ， 所以 ， 1岁内的宝宝还是建议给原味的辅食 。

4.添加泥糊状食品后不减奶量 4～6个月刚开始加泥糊状食物的宝宝还小 ， 不会用语言告诉你他是饱还是饿 ， 这就需要你注意观察 ， 提高作母亲的敏感性 。 开始只喂1～2小勺 ， 仅仅是让孩子学吃 ， 学吞咽 ， 品尝多种口味 ， 此时吃多少量还未提上日程 。 尝尝泥糊食物接着就喂奶 ， 吃多少奶可以随意 ， 一般不会喂过量 。 添加2～3周之后 ， 泥糊状食品就应该替代一顿奶 ， 这是辅食添加起始阶段非常重要的一步 。 只有这样我们才可以逐步让泥糊状食物成为一日3餐的正餐 ， 完成向幼儿固体食物的转化 。 也只有注意到添加泥糊状食物的同时逐渐减少奶的摄入量 ， 才能更合理的提供婴儿所需的营养 。

5.辅食必须是软、烂、糊、汁状【盘点那些坑娃的辅食】 早期添加辅食时 ， 必须是汁状或糊状 ， 以适应宝宝的胃肠道 。 但随着月龄的增长 ， 应该逐渐过渡到较软的固体（如煮蔬菜）、硬固体食物（如水果、饼干等） ， 这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力等 。 倘若一味坚持软、烂、糊、汁 ， 孩子吃起来固然省力 ， 但却会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后 ， 迟迟不能接受固体食物 ， 并进而影响营养素摄取 。 我在咨询中遇到不少这样的情况 ， 宝宝都2岁了 ， 还只能吃米粥、果泥 ， 而不能吃米饭、苹果块等纯固体食物 。
辅食添加不仅为了补充宝宝所需营养 ， 还要训练宝宝咀嚼、口手动作、消化吸收 ， 促进其神经协调活动 。 这是很多家长容易忽视的 。 应根据月龄主动锻炼宝宝吃更大块（菜泥→碎菜 ， 果泥→小果块→大果块 ， 肉末→肉丸肉丝）、更硬（米糊→软米饭→米饭）、更固体（蛋羹→煮鸡蛋）的食物 。

6.用红枣给宝宝补血 纯母乳喂养的宝宝 ， 由于6个月后母乳中的铁含量很少 ， 如果不正确添加高铁的辅食 ， 容易发生贫血 。 一般轻度的贫血可以通过合理的辅食来补充 ， 而中度以上的贫血应该补充铁剂 。 不少老人一听贫血都急坏了 ， 在宝宝的辅食里拼命加红枣来给宝宝“补血” 。
有关红枣补铁补血的说法大概只是出于“红”的联想 ， 没有医学、营养学依据 。 确实 ， 铁的补充对于制造更多的红细胞至关重要 。 只是 ， 每100克干红枣的含铁量平均只有2毫克 。 而每100克猪肝的含铁量可以达到25毫克以上 ， 就连油菜的铁含量也可以达到3毫克/100克 。
把红枣当成一种普通食物添加到辅食里本身没有错 ， 但若是用红枣来“治疗”宝宝的贫血状态 ， 就真的是坑娃没商量了 。

7.果汁、蔬菜补充维生素 宝宝满6个月后 ， 可以添加水果和蔬菜 ， 但应该是研磨成泥状的果泥、菜泥 ， 而不是果汁或者菜水 。 果汁香甜可口 ， 喝惯了果汁的宝宝拒绝白开水是自然而然的事情 ， 鉴于肥胖和龋齿的风险 ， 所有含糖饮料都不推荐给宝宝饮用 。
蔬菜本身含有的大量维生素、纤维存在于菜泥中 ， 菜水、菜汁中含量都非常少；给宝宝喝了碗菜水 ， 吃下去的基本上是水 ， 营养成分很有限 。 而且用水煮过后 ， 蔬菜上的农药、化肥、有害菌、草酸会溶于水中 ， 危害到孩子的健康 。

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