进入冬季，来门诊的看病的许多孩子被裹成了“小粽子”，头戴厚实的棉帽，穿上厚厚的冬装、毛衣、羽绒服，衣服一层又一层，小婴儿被裹上数层包被 。 光是脱衣服做检查就要费些时间，查体时摸摸孩子后背，经常都是湿漉漉的 。 许多高热的患儿，一边额头上贴着退热贴，却头顶着厚厚的棉帽或裹着厚围巾，我常常不得其解，这是给孩子散热，还是在捂热呢！！！
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在儿科诊室里，最常看到的是因饮食无度而搞坏脾胃，没有食欲的孩子；经常腹泻久治不愈的宝宝；动辄就发热咳嗽的孩子；体重超标，严重肥胖的孩子；、、、、在这些无辜的孩子身旁，往往都有一群疲惫不堪的家长，经常听到的抱怨就是自己的孩子不肯好好吃饭或喝奶，比如，“喂他吃饭就像打仗一样”、“只肯喝粥、不肯吃米饭”,“稍微粗一点的菜就吐出来”,“不肯喝奶，只能一勺一勺喂”，“孩子整天生病，太不省心了！”、、、、、 。 然而他们却不一定知道，造成这些问题的原因，多半都是他们爱孩子的方式出了问题 。
作为成人，我们常常容易觉得自己比孩子知道得多，做什么都是为他们好，常忍不住用自己的标准来判断他们是饥是饱，是冷是暖，然而，我们真的都是对的吗?
常言道：若要小儿安，三分饥和寒 。 这是古代育儿的一种说法，言简意赅，富含哲理，而今看来仍有它的道理 。 俗语中也并非真得要宝宝挨饿受冻，而是指饮食要适量，不偏食，并根据季节变化调整饮食和增减衣服 。 传递的是一种科学的育儿理念 。 中国有句古言：月满则亏，泰极否来，这个思想，就是什么都不能太满，太过 。
3岁前小儿容易传染一些流行病，但更主要的是因饮食不妥和衣着不当而起病 。 发热的宝宝大多数不是因为着凉，而是因为衣服穿得太多，捂出一身汗而致 。
宝宝的消化系统不同于成年人：新生儿胃容量只有30～50毫升，三个月增加到100毫升，6个月约160毫升，1岁为250毫升，而成人约1500~2000毫升，可见宝宝的胃容量有限，不能容纳过多的食物 。 若超过胃的容量，就容易发生恶心、呕吐、腹泻等 。 吃的过饱，对于孩子比较弱的脾胃消化道是非常不利的，会过早的加重他的胃肠功能负担，为以后的疾病埋下隐患 。
许多家长习惯追着宝宝喂饭，当宝宝吃饱了还要硬硬地多塞上几口饭心里才安宁、踏实 。 实际上为孩子保留一份最宝贵的食欲，比硬塞他们多吃一口饭更重要 。 如果让孩子处于一种稍稍的欠缺状态，他身体的机能就会呈现一种向上状态，生机勃勃 。 当然吃的种类要丰富，家常便饭最好，天然食品最佳 。
孩子不能穿的过暖，因为这会使孩子自身的温度调节机制受阻 。 有人做过调查，生活在寒带的人要比生活在热带的人寿命长得多 。 一个健康者，如果平时能“带三分寒”有利无弊 。
感冒一般由外感风寒而来，小儿本身就较成人易患感冒，这主要是由小儿的内在因素决定的 。 小儿中枢神经发育未完善，对外来的刺激(如：冷、热、空气等)反应常较慢，并易于泛化；呼吸道的发育未成熟，如鼻和鼻咽相对短小、鼻道狭窄，无鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富，肺脏弹力组织发育差，血管多，肺泡数量少，机体免疫功能尚未健全，呼吸道局部缺乏免疫球蛋白A等 。
衣着过多的小儿经常患感冒咳嗽 。 因衣着过多，汗腺松弛闭合，易为风邪侵袭而发病 。 而衣衫单薄的小儿却很少患病，原因就在于他们已经获得对冷热空气变化的适应能力 。 所以，平时让小儿常“带三分寒”是大有好处的 。 如果孩子家长平时能经常持久地让孩子进行耐寒训练，使孩子体内慢慢产生抗寒能力，感冒的患病率同样能降到最低限度 。 我自家的孩子就是一个很好的实例 。
我的小外孙，自出生3天后就在室温20度左右的室内做躶体晒太阳，做抚触 。 刚1岁就被扔在雪地里任其爬行，2岁多就被妈妈强拉硬拽地爬山，带着去滑雪 。 稍大之后，即使冬季，在家里也从来不穿棉衣，外出从不带帽子，常常是一件单薄的棉衫而已 。 自此练就了很强的“抗寒力”，平日极少感冒，即使偶有小患，也从不用药，一般都能很快自愈 。
当然，每个孩子的体质不同，并非每个孩子都能耐受这种耐寒训练 。 但至少妈妈不要过早、过度地给宝宝保暖 。 可以根据天气预报及实际的气温变化和感觉，有针对性地给宝宝穿衣 。 以宝宝不出汗，手脚不凉为标准 。 穿衣过多不仅影响宝宝的耐寒能力，也束缚了孩子的活动能力 。 许多宝宝一活动就大汗淋漓，如果不及时擦汗，更换干爽的衣服，孩子就会着凉，更容易生病 。 宝宝的着衣总的原则是，小宝宝比大人多穿一件即可，大些的孩子与大人穿得一样多甚至比大人少一件更合适 。
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