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香蕉泥是开始添加的首选辅食， 并且婴儿喜欢吃 。 然后可添加绞肉机绞出的嫩肉馅， 最后再加鸡蛋 。 再加柑橘类水果、花生、小麦、玉米 。 每次添加一种新的食物， 一周后再换另一种从未尝过的食物 。
这样， 你就可以观察婴儿是否有过敏反应， 如：皮疹、荨麻疹、喘鸣、腹泻等 。 如果有家族性过敏史， 要格外谨慎， 过敏性食物包括牛奶、鸡蛋， 尤其是蛋清 。 专家建议：合理营养就是指膳食平衡， 食物种类多， 并尽可能接近其自然状态不要去买罐装的商品类婴儿食品， 你可以在家自己为婴儿做 。 比如：用一个混合机， 食品处理器或食品磨等 。 如果你给婴儿买来食品后， 请仔细阅读标签， 避免食用其中加入甜味剂的食物 。 电视上经常可看到添加铁元素的婴儿固体食品广告， 请不要盲目信从 。
【新手爸妈必看辅食添加要点】 母乳中含有铁， 在9个月时， 医生会检验婴儿血样， 查看是否贫血 。 母乳喂养的婴儿很少贫血 。 一周岁之前避免喂牛奶、柑橘类水果、蜂蜜和蛋类 。 食物中也尽量避免糖和盐(中国喂养辅食方法是4个月后开始添加鸡蛋、橘子汁) 。 不要将辅食添加到婴儿奶瓶中， 用汤匙喂婴儿可锻炼嘴和舌的协调能力， 辅食越稀， 婴儿越易吸收， 最好是一汤匙谷类食物加4-6汤匙水， 随着月龄的增大， 加水量也随之减少 。
专家建议：不要强迫婴儿吃辅食， 这样他们会将刚喂食物吐出来， 如果连续几天都失败， 就说明婴儿暂时还不适宜添加辅食刚开始添加辅食时， 一天喂一顿 。 在谷类中婴儿最易接受的是大米， 但大米易引起便秘 。 若发现便秘， 应改喂燕麦片粥 。 在婴儿适应了大米后， 再慢慢添加其它种类的谷物婴儿食品 。
一次只能喂一种 。 喂了几种不同的谷类食品后， 要开始添加水果， 还是一次一种 。 然后依次添加黄色、绿色蔬菜 。 在这期间随时都可添加水果汁 。
肉类应在6个月以后添加， 因为难以消化 。 6个月以后， 婴儿会用手抓东西吃， 这是婴儿学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程， 可以让婴儿抓着吃小块面包或饼干， 再给予小块水果、蔬菜和干酪等， 建议9个月之后再喂鸡蛋， 因为， 9个月之前， 婴儿对鸡蛋易产生过敏 。
肉类应在6个月以后添加， 因为难以消化 。 6个月以后， 婴儿会用手抓东西吃， 这是婴儿学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程， 可以让婴儿抓着吃小块面包或饼干， 再给予小块水果、蔬菜和干酪等， 建议9个月之后再喂鸡蛋， 因为， 9个月之前， 婴儿对鸡蛋易产生过敏 。
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