蜂蜜大家都知道， 非常的富有营养， 而且多吃丰富能够很好的延缓衰老， 减少脸上的色斑、皱纹产生， 那么蜂蜜水什么时候喝才好？
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运动前喝因为空腹运动虽然能促进脂肪燃烧， 但容易出现低血糖、心慌气短、头晕目眩， 甚至引发心脏问题 。 如果吃完饭立即运动， 对胃肠道、消化都有不良影响 。 所以， 建议将蜂蜜水作为运动前或运动中的能量补充 。
疲劳时喝在所有的天然食品中， 蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量 。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用， 改善血液的营养状况， 特别是在熬夜后 。
下午三四点喝最好是在下午3、4点的时候， 这时候距离中饭午休已经有两三个小时， 距离晚餐也有两三个小时， 正是能量消耗最大最疲劳的时候， 这时候喝一杯温暖的蜂蜜水， 可以使混乱的大脑得以澄清， 也可以增加一些能量， 从而为接下来的工作和生活提供活力 。 何乐而不为?
饥饿时喝【【健康知识】蜂蜜水什么时候喝才好 蜂蜜水适合什么时候吃】建议饥饿的时候喝一杯， 可避免暴饮暴食 。 因为我们身体出现饥饿感不是因为空腹产生的， 目前认为饥饿感的产生是由于血液中血糖或脂肪低于一定浓度， 刺激了下丘脑中枢神经系统， 引起进食的欲望 。 血糖浓度越低， 饥饿感越强烈， 越容易出现暴饮暴食 。 而成熟蜂蜜中的含糖量超过85%， 且主要成分是葡萄糖、果糖、蔗糖 。 饮用之后葡萄糖会快速进入血液， 大约20分钟后， 饥饿感会减弱或消失 。 也避免了暴饮暴食现象 。
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