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夏季炎热的气候常常会给婴儿的生活安排带来一些困难 ， 使许多年轻的父母不知所措 。 那么如何安排婴儿的夏季膳食呢？
①食品卫生非常重要：
夏天更要重视孩子的饮食卫生 。 因为他们消化道的抵抗力低 ， 容易患消化道传染病 。 给婴儿吃的蔬菜和水果一定要新鲜 ， 不要吃剩菜、剩饭 。
②勤给孩子喂水：
婴儿的身体 内水分 占体重的70%左右 。 由于夏天气温高 ， 出汗多 ， 孩子对水分的需要量明显增加 。 一般情况下 ， 可2小时喂 1次水 ， 如发现孩子嘴唇干、尿少时 ， 可适当多喂些水 。 4个月以内的婴儿不宜喂冷饮 。 随着人们生活水平的提高 ， 市售的饮料五花八门、品种繁多 ， 对于小儿来说 ， 白开水是最好 、最安全的饮料 。 建议家长最好给小儿喂凉开水 ， 不要喂各种饮料 。 对于稍大些婴儿 ， 经常吃过多的冷食也容易引起营养不良 。
③夏季不宜断奶：
由于天气炎热 ， 婴儿也和成人一样胃酸等消化液的分泌减少 ， 不爱吃东西 ， 这是正常现象 ， 不必担心 。 如果要准备给婴幼儿断奶 ， 也要尽可能避开这个时期 ， 因为母乳中含有多种能够防病的抗体 ， 可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生 。 同时 ， 提醒妈妈们 ， 给婴儿断奶时 ， 最好选择比较凉爽的天气 ， 并且在婴儿的身体状况比较好的时候进行 ， 这样既减少了麻烦 ， 更重要的是有利于小儿的身心健康 。
④适当调整膳食结构：
夏季应当随时调整婴儿的膳食结构 ， 减少肉类摄入量 ， 多吃些清淡可口的食物 ， 注意食物的色、香、味 ， 合理搭配 ， 以增加孩子的食欲 。 主食可多食粥类 ， 例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等 。 以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料 ， 同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口 ， 孩子也喜欢吃 。 要多吃新鲜蔬菜和水果 。
⑤多种食物合理搭配：
【宝宝夏季添加辅食的5个要点】孩子喜欢吃凉拌蔬菜 。 为了保证凉拌菜的卫生 ， 蔬菜必须加热后凉拌 。 为了让孩子多吃些豆制品 ， 可将新鲜蔬菜与豆制品搭配凉拌 ， 例如拌三丁（芹菜、腐竹、花生米）、拌三丝 （胡萝卜、豆腐、柿子椒）、皮蛋豆腐、拌三样 （离笋、素鸡、胡萝卜）等 。 制作菜肴时可加适量的青蒜和醋 ， 可增进食欲 ， 帮助消化 。
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