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妈妈必读：辅食添加9原则

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添加辅食要与宝宝月龄相适应添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥 ， 或薄面片汤内加碎菜、食油少许 。 7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等 。 从谷类开始 ， 向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡 ， 也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充 。

妈妈必读：辅食添加9原则

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第一：从一种到多种
要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类 。 刚开始时 ， 只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食 ， 待尝试了3～4天或一周后 ， 如果宝宝的消化情况良好 ， 排便正常 ， 再让宝宝尝试另一种 ， 千万不能在短时间内一下子增加好几种 。
而且这样做还有一个好处 ， 即宝宝如果对某一种食物过敏 ， 在尝试的几天里就能观察出来 。 若是吃后的几天内没发生不良反应 ， 则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏 ， 不妨一周后再喂一次 ， 要是接连出现2～3次不良反应 ， 便可认为宝宝对这种食物过敏 。
第二：应从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时 ， 都还没有长出牙齿 ， 因此父母只能给宝宝喂流质食品 ， 逐渐再添加半流质食品 ， 最后发展到固体食物 。 如果一开始就添加半固体或固体的食物 ， 宝宝肯定会难以消化 ， 导致腹泻 。 应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡 ， 即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥 ， 然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉 。 这样 ， 宝宝才能吸收好 ， 才不会发生消化不良 。
第三：从细小到粗大
宝宝的食物的颗粒要细小 ， 口感要嫩滑 ， 因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等泥状食品是最合适的 。 这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能 ， 为以后逐步过渡到固体食物打下基础 ， 还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道 ， 养成不偏食、不挑食的好习惯 。 而且 ， 泥中含有纤维素、木质素、果胶等 ， 能促进肠道蠕动 ， 容易消化 。
另外 ， 在宝宝快要长牙或正在长牙时 ， 父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大 ， 这样有利于促进宝宝牙齿的生长 ， 并锻炼宝宝的咀嚼能力 。
第四：从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时 ， 一天只能喂一次 ， 而且量不要大 。 比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个 ， 三四天后宝宝没有什么不良反应 ， 而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳 ， 再增加到半个蛋黄 ， 以后逐渐增至整个蛋黄 。
第五：不适要立刻停止
宝宝吃了新添的食品后 ， 父母要密切观察宝宝的消化情况 ， 如果出现腹泻 ， 或便里有较多黏液的情况 ， 就要立即暂停添加该食品 ， 等宝宝恢复正常后再重新少量添加 。 但父母们应了解 ， 宝宝在刚开始添加辅食时 ， 大便可能会有些改变 ， 如便色变深 ， 呈暗褐色 ， 或便里有尚未消化的残菜 。
第六：吃流质或泥状食品
通常宝宝在开始添加辅食时 ， 都还没有长出牙齿 ， 因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收 。 但不能长时间给宝宝吃这样的食品 ， 因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期 ， 可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍 。
第七：辅食替代乳类
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品 ， 在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入 ， 这种做法很不可取 。 因为宝宝在这个月龄 ， 主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主 ， 其他食品只能作为一种补充食品 。
第八：添加的辅食要鲜嫩
父母在给宝宝制作食物时 ， 不要只注重营养 ， 而忽视了口味 ， 这样不仅会影响宝宝的味觉发育 ， 为日后挑食埋下隐患 ， 还可能使宝宝对辅食产生厌恶 ， 从而影响营养的摄取 。 辅食应该以天然清淡为原则 ， 制作的原料一定要鲜嫩 ， 可稍添加一点盐或糖 ， 但不可添加味素和人工色素等 ， 以免增加宝宝肾脏的负担 。
第九：愉快心理
父母们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量 ， 却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理 。 父母在给宝宝喂辅食时 ， 首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境 ， 最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食 。 宝宝表示不愿吃时 ， 千万不可强迫宝宝进食 ， 因为这会使宝宝产生受挫感 ， 给日后的生活带来负面影响 。
【妈妈必读：辅食添加9原则】

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