最近打算给宝宝断奶的李女士遇到了难题：从各处听来的回奶方法五花八门，难以选择；到了药店准备买回奶产品，各式回奶产品价格差异巨大，更是不知选什么最好 。 北京地安门中医门诊部中医主任医师尹志超指出，自然回奶是最好的方法，多吃一些偏酸的食物则可以帮助回奶 。
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尹志超表示，在中医里有酸则敛的说法，也就是说，长期吃一些偏酸的食物如乌梅、五味子、生山楂、酸枣仁等，奶自然就会回去 。 因此不少回奶汤方中所用的药物并不昂贵，与其花费昂贵的价格去购买成品，不如自己配一些中药更为经济实惠 。
【妈妈课堂：多吃偏酸食物可回奶】 另外，还有一些妈妈为了快速回奶，不喝汤水，甚至还用毛巾勒住胸部，想将奶水憋回去 。 尹志超指出，这显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛，对妈妈的身体没有好处 。 一般来说，哺乳到一定时间，母亲的乳汁已不多，此时无需外力作用均可正常回奶 。 而且，从医学角度来看，任何药物都会有一定的副作用，自然回奶是最好的 。
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