春节刚过 ， 就要开学啦！从今天开始 ， 进入开学倒计时最后3天 ， 然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中 ， 问题一箩筐：寒假作业没写完；晚上不肯睡、早晨不肯起 ， 生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中 ， 兴奋的情绪难以平复……
从寒假到新学期 ， 从闲散到紧张 ， 小小读书郎常常会无法进入良好的学习状态 ， 还没在寒假中的热闹、散漫回过神来 。 怎样让孩子尽快适应上学节奏 ， “收心大法”必不可少 。
大法第1式
模拟开学节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟 ， 模拟开学节奏 ， 营造收心环境 。 春节放纵的节奏就让它快速成为过去时 ， 开学前几天要按孩子平常的作息时间起居 ， 按时准备一日三餐 ， 早睡早起 ， 调解生物钟 ， 适应开学后的“时差”变化 。 特别要注意家庭氛围 ， 不在家里组织娱乐活动 ， 让孩子感觉假期已经渐渐远离 。 逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间 ， 和孩子商量安排一个合理娱乐时间表 。 此外 ， 还要让孩子保持一定的体育运动 ， 防止心理疲劳 。
大法第2式
多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活 ， 帮助他回忆开心的事情 ， 比如 ， 孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师 ， 或者孩子上个学期有进步的事情 。 家长也可以让孩子给好朋友打个电话 ， 谈谈心 ， 唤起孩子对校园生活和同学友情的向往 ， 让孩子怀着迫切的愿望回到学校 。
大法第3式
宣泄不良情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪 ， 特别需要疏导 。 在开学前 ， 可以跟孩子谈谈心 ， 暗示孩子具备其他人不具备的优势 ， 以缓解孩子内心的脆弱和不安 ， 强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪 ， 以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白 ， 上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去 ， 大家又重新回到了起点 ， 本学期情况如何 ， 主要看谁最先调整好心态 ， 最先进入良好的学习状态 。
【开学进入倒计时 熊孩子必备收心大法】 大法第4式
制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序 ， 过渡的关键是要有一个详尽的学习计划 ， 让孩子有章可循 ， 有追赶的目标 。 这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向 ， 又帮助养成了有计划做事的习惯 ， 同时还树立起了孩子的自信心 ， 消除假期后的失落感 。 作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划 ， 不仅可以借机拓展孩子的知识面 ， 同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围 ， 让其觉得“不仅我一个人在学习 ， 我并不孤独” 。
大法第5式
允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都很不成熟 ， 特别是四年级以下的学生 ， 他们还没有明显的逆反心理 。 长假过后 ， 儿童的心理反差大 ， 如果不注意调节就容易出现情绪障碍 ， 比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小 ， 他们自身难以控制和调节这些问题 。 对于孩子状态的回归 ， 家长不可操之过急 ， 允许他们开学后度过一段过渡缓冲期 ， 慢慢适应新学期的生活 。
[破功雷区]
雷区一：急刹车假期中 ， 孩子很多方面都处于松弛状态 ， 如果突然承载过多压力 ， 易导致孩子情绪低落 ， 甚至有抵触情绪 ， 对开学产生恐惧心理 。
雷区二：强制家长强行遏制孩子的一切娱乐活动 ， 孩子可能产生抵触、逆反情绪 。
雷区三：严厉责骂孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化 ， 有些孩子适应开学的时间长 ， 若家长一味地严厉责骂 ， 只会激化矛盾 ， 还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心 。
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