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【养生常识】绿豆和红薯可以一起煮吗绿豆和红薯怎么做好吃

养生健康小知识

绿豆和红薯都是我们在日常生活中经常会吃到的食物， 营养价值都是很丰富， 两种食物都可以煮着吃， 那么绿豆和红薯可以一起煮吗？

【养生常识】绿豆和红薯可以一起煮吗绿豆和红薯怎么做好吃

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绿豆和红薯可以一起煮吗 可以， 红薯和绿豆可以一起吃， 而且两者相食， 还可以起到抗癌、保护心脏等的作用， 对我们的身体是很有好处的 。
绿豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质 。
红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富， 营养价值非常的丰富， 也被专家称之为营养最均衡的食物， 对我们的身体健康有很大的好处 。
绿豆和红薯怎么做好吃红薯绿豆豆浆做法：准备食材：绿豆30克、黄豆40克、红薯30克、砂糖65克， 红薯去皮切丁后， 和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机， 加入1200毫升的清水， 选择【豆浆】程序， 启动， 程序结束后加入65克砂糖(随个人口味调整)， 点动搅打30秒即可， 滤出豆浆， 装杯饮用 。
功效：可以起到清热解毒的效果， 对我们的身体是有很大的好处的 。
吃绿豆对身体有什么好处夏天或在高温环境工作的人出汗多， 水液损失很大， 钾的流失最多， 体内的电解质平衡遭到破坏 。 用绿豆煮汤来补充是最理想的方法， 能够清暑益气、止渴利尿， 不仅能补充水分， 而且还能及时补充无机盐， 对维持水液电解质平衡有着重要意义， 而且加之绿豆， 可以及时的给身体补充所需要的营养物质， 对我们的身体是很有好处的 。
什么人不能吃绿豆服中药的人
因为中药和绿豆一起吃会影响药的效果， 对患者恢复病情没有好处， 所以在服中药的患者不宜吃绿豆 。
体质虚寒的患者
【【养生常识】绿豆和红薯可以一起煮吗绿豆和红薯怎么做好吃】因为绿豆也属于寒性食物， 患有寒症的患者吃绿豆的话会加重患者的病情， 对患者的恢复非常的不利 。

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