速读训练(速读训练五步法) _资源

速读训练(速读训练的五个步骤)
前阵子量子速读骗局猖獗，培训班声称花3-5万元就能让一个孩子在几分钟内读完10万字的书。这么明显的骗局，却偏偏被这么多家长忽悠了。真相只有一个:家长太焦虑，希望孩子掌握速读的硬核技能。

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甚至在我写信揭露量子涨落速读骗局的时候，我妈还问我:有可靠的速读培训班吗？她真的希望她的孩子学习速读。
【速读训练(速读训练五步法)】的确，现代人的生活节奏越来越快，每天接触的信息量如此之大，以至于他们还有那么多时间。以中小学生为例。不管减负与否，课内课后的作业都会做得很晚，有的孩子还要弹琴练字。基本上，时针已经到了9点10分。我没有太多时间看课外书。

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但是父母难道不知道读书的重要性吗？父母当然知道！每次我推荐优秀的课外书籍，家长们都比任何人都更积极地购买。
今年高考语文教研组早就放下了话，让15%的孩子读不完读不完。所以只要有可能，父母都希望孩子在最少的时间里读最多的书。
自从那个妈妈问了这个问题，我一直想总结一下速读的方法。我读自己比一般人快一点。一本300页的参考书， 2-3个小时就能看完。但是，我不敢和你分享未经验证的速读方法。直到最近看了一本书《如何成为学习霸主》，里面速读的内容和自己的亲身经历终于可以总结出一些真正能提高阅读速度的方法。

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如何成为一名校长是罗德·布雷默的工作。他是一个经济学家，工作是开发数学模型给金融产品定价，也就是一个声称年薪百万只是起步价的精算师。布雷默通过30年的研究、实验和练习，总结出了一套学习方法。
速读的极限在哪里？市面上有很多速读教材和培训课程，很多都吹嘘一分钟就能达到多少字。那么人类阅读的极限在哪里呢？
研究员威廉·格雷在1925年对此进行了研究。在查阅和整合了大量阅读相关文献后，他得出结论:人类通过学习有效的阅读技巧，可以达到900-1000字/分钟的速度，而不妨碍理解。
在他之后，研究人员通过大量实验获得了以下数据:
1.人眼锁定的最短时间约为六分之一秒。
2.两次眼睛注视的最短时间约为三十分之一秒。
基于以上两个数据，人类速读的极限最多是900字/分钟。这个数字是英文数据，中文阅读速度应该比这个数据高， 2000字左右。
这是因为即使可以提高阅读速度和眼跨度的训练，人眼的结构也是有限的。所以任何声称通过训练可以达到一分钟上万字的人都是在说谎。翻书的时间比这还长。
当然，略读不受此限制，也就是说，只读标题和下划线行的阅读方法不在阅读限制之内。
如何提高速读？1.提高你的注意力任何与学习相关的活动，如阅读、写作、记忆、计算等。，都离不开专注。我们都有这样的经历。当我们全神贯注于阅读时，我们不自觉地读了很多。如果边看书边刷手机，然后顺便播放电视节目作为背景音乐，阅读效率会下降很多，有时候看久了也不知道这本书讲的是什么。

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专注力是提高学习效率的兴奋剂。在这里，我想分享一个快速获得专注力的有效方法，这也是布雷默认可的。
每次学习活动前，都会举行一个小型仪式，时间为2-5分钟。先把手机、电脑等分散注意力的东西拿走。一些儿童玩具，太花哨的橡皮也被收起来。
然后闭上眼睛，通过腹式呼吸进行呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，默默想着一句没有意义的话。这句话不一定要用中文。它可以是阿布拉卡达布拉，一个像这样毫无意义的咒语。每次说同一个音节，可以帮助你很快进入专注状态。然后开始阅读。