枸杞绿豆汤主要是由枸杞和绿豆制成的 ， 具有较高的营养价值 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么枸杞绿豆一起吃的攻效与作用？枸杞绿豆汤的做法？
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延缓衰老枸杞绿豆汤中枸杞子自古就是滋补养人的上品 ， 有延衰抗老的功效 ， 所以又名“却老子” 。 枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。
促进代谢绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质 ， 对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用 。
清热解毒绿豆的清热之力在皮 ， 所以说为了清热 ， 煮绿豆汤时不要久煮 。 这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿 ， 比较清澈 。 喝的时候也没必要把豆子一起吃进去 ， 就可以达到很好的清热功效 。
消暑【【养生常识】枸杞绿豆一起吃的攻效与作用 枸杞绿豆汤的做法】绿豆的解毒之功在内 ， 所以说为了解毒 ， 煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂 。 这样的绿豆汤色泽浑浊 ， 消暑效果较差 ， 但清热解毒作用更强 。
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