梨子是生活中常见的水果， 很多人日常都喜欢吃， 梨子水分多， 营养价值也比较好， 梨子多吃会胖吗？下面一起来看看吧！
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梨子多吃会胖吗吃梨不太容易发胖 。
梨是一种低热量而高营养的水果， 一个中等大小的梨只有100卡的热量， 标准100克可食部分热量为50大卡 。 而且， 梨子富含维生素和膳食纤维， 吃梨还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收， 从而起到减肥的作用， 人们担心的可能是梨子的含糖量， 其实梨比苹果的含糖量还要低， 除含有80%水分以上， 含糖量大都在8%以上， 最多达20%左右， 不太容易长胖 。
晚上吃梨会胖么【【健康知识】梨子多吃会胖吗 一天中什么时候吃梨子减肥】一般适当吃不会 。
虽然说， 在晚上吃东西很有可能会引起发胖， 但是还是有一些食物会比较例外， 梨就是其中的一种， 理由如上 。 如果减肥期间晚上肚子经常容易饿的朋友， 可以适当吃些梨 。 这样不但不会增加我们身体内的脂肪， 还能使我们在最短的时间内达到瘦身的效果 。
但是， 如果你身材本身有点胖就建议最好还是不要晚上吃任何东西， 如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好， 可能也会引起肥胖 。
一天中什么时候吃梨子减肥饭前吃 。
梨子是低热量水果， 而且还含有糖分、蛋白质、碳水化合物等营养物质， 在饭前吃能增加饱腹感， 缓解饥饿感， 降低食欲， 从而减少用餐时对其他食物的摄取， 对于脂肪和热量摄入会有减少， 对减肥很有帮助 。
减肥一天吃几个梨子一天吃一个比较好 。
虽然吃梨子能帮助减肥， 但梨子本身也是含有一定糖分的， 如果过多食用的话， 可能会出现糖分堆积转化成脂肪， 导致长胖的情况发生， 所以要控制吃梨子的量， 大约一天吃1个即可 。
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