早上去市场购买了一些冬枣， 而对于减肥的人来说， 可以吃冬枣吗？吃冬枣是可以减肥的吗？
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冬枣减肥的人可以吃吗可以， 但是要适量 。
减肥期间是可以适量吃的冬枣的， 但是不宜过多食用， 一方面是因为冬枣中含有较高的糖分含量， 大约为25%-38%， 另一方面是因为其热量， 每100克中含有105大卡的热量， 说高不高说低也不低， 所以在减肥的时候尽量控制食用量， 以免增加脂肪， 对减肥有所阻碍 。
吃冬枣可以减肥吗适量的吃， 可以减肥 。
冬枣是一种秋冬季常见的水果， 味道酸甜， 深受喜爱， 而冬枣适量的吃， 是有一定减肥效果的， 主要是因为冬枣中含有大量的纤维素， 能够提高人体的新陈代谢， 帮助肠胃消化， 可将肠道内多余的油脂和宿便一起排出体外， 从而达到一定的减肥效果 。
减肥什么时候吃冬枣好建议在两餐之间， 或者饭后一小时 。
对于减肥的人说， 食用冬枣要把握适当的时间， 以免出现反效果， 一般情况下， 建议在两餐之间或者饭后一小时食用冬枣， 这是因为在两餐之间， 能够增加饱腹感， 缓解饥饿， 从而降低食欲， 对食物的摄入量有所减少， 而在饭后一小时， 可以帮助食物的消化， 不容易发胖 。
减肥吃多少冬枣好一般不建议超过100克 。
【【养生知识】冬枣减肥的人可以吃吗 吃冬枣可以减肥吗】虽然吃冬枣可以减肥， 但是减肥吃控制要适量， 一般情况下减肥女性一天摄入的最低热量， 大约在1300-1500千卡， 也就是一天三餐， 每顿不超过400-500千卡， 因此减肥食用冬枣的量， 不宜超过100克， 大约为6-7颗冬枣， 这样并不会对减肥有所影响， 还能帮助肠胃蠕动， 促进消化 。
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