有哪些美白食物(有哪些科学的美白方法？)
亚洲人对美白有着疯狂的“热情”，因为白皙的皮肤让我们更年轻 。再者，在我们亚洲人五官、浅色肤色、黑色眼球的视觉对比下，白色让我们看起来更有活力，尤其是我们女性，肤色均匀白皙，看起来阳光、美丽、有魅力 。怎样才能做一个皮肤白的仙女？选择科学的方法让你变得白皙“有光泽”！
不是每个人生来皮肤都是白嫩的 。要变白，首先要明确我们的皮肤为什么会变黑！其实最主要的原因还是阳光！
阳光喂养万物的同时，释放的紫外线会对我们的皮肤造成一定的伤害，加速我们皮肤的衰老过程！
所以现在很多人想到用外力来美白皮肤 。比如，最快捷的美白方法是在我们的脸上涂各种粉来掩盖，但只能暂时用，洗完脸就“打回原形”了；另一种是通过药物的作用来增白 。你也知道，市面上大部分的美白产品都含有重金属 。原因是表皮酶的形成被暴力破坏，从而抑制黑色素的形成 。可想而知，美白是可以做到的，但是会形成紫外线的伤害 。还有就是需要承受这些重金属对我们皮肤的副作用，这也是我们不能采用的美白方法 。
【科学美白的方法有哪些？ 美白食物有哪些】
既然这些方法都不能采取，而且会对我们的身体造成伤害，那么科学的方法是什么呢？
1.防晒是美白的根本 。
你可以考虑一下 。我们体内的黑色素是因为我们的皮肤暴露在太阳的紫外线下而形成的 。但是，如果我们涂抹防晒霜阻挡紫外线与皮肤的接触，那么黑色素就不会再形成了 。是黑色素减少还是阻断的根本原因？
其实生来就是白人的人是非常害怕紫外线的 。大家有没有发现，皮肤白的人，或者不会晒太阳的人，一接触到太阳就会脸红 。这是因为他们体内的黑色素很少，对紫外线的抵抗力很弱，会对皮肤造成严重的伤害 。虽然不会变黑，但是会加速他们皮肤的老化 。所以皮肤白的人也要注意防晒！
2.加强护肤 。
如果我们想要我们的皮肤变得白嫩，我们必须好好护理我们的皮肤，让我们的皮肤细胞茁壮成长，让我们的细胞始终保持健康和活跃 。
定期补水 。水是生命之源，细胞也是 。只有保持水分，细胞才能活跃和健康 。补水有两种 。一种是我们的身体多喝水，直接从身体里补水，让皮肤吸收水分，变得水嫩白皙 。另外一个方法就是面部保湿，选择适合自己皮肤的产品保湿锁水 。温馨提醒，不要选择太油腻的产品，会堵塞我们的毛孔 。
这些是我们在日常生活中应该注意的事情 。除了这些，中医对女性美白也有独到的见解 。
想让自己的皮肤像剥了皮的鸡蛋一样？中医:强烈推荐三种食物，越吃越白 。
1.白质粉末
在古代，白芷常被用来美化皮肤 。很多后宫妃子的美白药方都能看到白芷“榜上有名” 。李时珍60多个美白方剂中，白芷存在于32个方剂中 。白芷能促进皮肤微循环，及时代谢黑色素，美白肌肤 。然而，白芷有其自身的局限性 。它是感光的，需要在黑暗中使用 。其实也可以用白芷的皮肤营养成分，里面含有白芷，还添加了玫瑰茄和番茄红素，可以去除黑色素，美白肌肤 。
2.阿胶
女性皮肤暗黄也与体内气血有关 。女人随着年龄的增长，气血会逐渐不足 。这个时候就需要补气血了 。平时吃阿胶，滋阴补血，活血化瘀，补气血 。
3.罗塞尔
玫瑰茄含有丰富的维生素C和异黄酮，两者都具有抗氧化活性，能清除体内自由基，抑制皮肤色素沉着，从而起到美容养颜的作用 。
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