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哪些食物去湿(哪些食物去湿气最好)

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【哪些食物去湿(哪些食物去湿气最好)】专家表示，夏秋季节转换时，一般雨水较多，湿气较重 。这个时候容易湿邪过多，导致身体出现一些疾病 。而且，在夏天，很多人喜欢吃冷饮 。贪凉也会导致体内阳气不足，湿气过多 。那么，应该如何排除体内的湿气呢？下午我们一起去看看吧 。
花椒可以去湿气？花椒是一种小树，也是一种常见的调味品 。有些芳香油可以提取出来用作药物 。花椒的种子不仅可以食用，还可以加工成肥皂 。具有除湿、杀菌、消炎的功效 。同时，花椒还可以治疗呕吐、腹泻、蛔虫等疾病 。据医案记载，花椒有很好的除湿止痛作用 。如果体内湿气过重，除了炒菜时多放花椒外，还要及时去正规医院做全面检查，根据自身症状选择调理方法 。
此外，还可以拿一些辣椒泡脚，可以让身体排出多余的水分和水分 。每天下班后，临睡前用辣椒泡脚，除湿效果加倍 。还能促进脚部血液循环，调节体温，把寒气逼出体外 。
有哪些食物可以去除湿气？1.辣椒
如果体内湿气太多，可以多吃辣椒 。辣椒不仅能补充大量的维生素C，还能排出你体内的水分，一举两得 。不过辣椒要选不太辣的，不然容易上火 。青椒或者普通红椒都可以 。不要吃含有添加剂的辣椒酱 。
2.山药
山药虽然没有直接的除湿作用，但是山药对脾胃特别好，间接让身体排除多余的湿气 。山药不仅可以炖、炒，还可以做糕点、蒸、蘸蜂蜜 。最好选择铁棒山药，既能健脾，又能补气，比普通山药效果更好 。
3.蘑菇
香菇对肝经、胃经、气虚、血虚、疲劳都有很好的调节作用，尤其是野生香菇，补气祛湿的作用更明显 。此外，还具有益气养阴、养胃润肺、治风痰的作用 。
此外，在炎热的夏季，可以用萝卜做萝卜鲫鱼汤，既能祛湿，又能促进食欲 。对于没有食欲的人，可以刺激食欲，提高免疫力 。而且不管天气多热，都不要感冒，尤其是身体湿气重的朋友 。只有让身体暖和起来，才能促进血液循环，提高免疫力和抵抗力 。

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