早上起床的时候我们都会需要来一杯水 ， 但是有的人会选择喝淡盐水 ， 那么早上喝淡盐水有什么好处呢？
【【养生知识】早上喝淡盐水有什么好处 长期早上喝淡盐水好吗】
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早上喝淡盐水有什么好处在科学合理的前提下 ， 早上适当的喝一点淡盐水是有好处的 ， 可以起到补充机体水分的作用 ， 促进体内物质的代谢 ， 从而唤醒身体 ， 让身体充满活力 ， 而且盐是具有一定的杀菌消毒的作用 ， 对于有口腔疾病的人群来说 ， 早上喝淡盐水是可以帮助口腔杀菌消毒的；对于血压偏低的患者来说 ， 可以防止血压过低而引起的晕厥 ， 所以由此可见早上喝淡盐水是有一定的好处的 ， 尤其是对于特定的人群 。
长期早上喝淡盐水好吗不好 。
淡盐水是不建议长期早上喝的 ， 对于身体是没有太好好处的 ， 而且还有坏处 。 从理论上来说 ， 盐水中含有钠离子 ， 属于高渗透溶液 ， 可以调节我们体内的渗透压 ， 从而起到对身体的好处 ， 但是盐水中的电解质含量并不能调节我们体内的渗透压 ， 需要起到好处的话则盐的含量要很高 ， 所以早上喝淡盐水并不是适合所有人 。
在此前提下 ， 人在起床的时候 ， 血液粘稠度比较高 ， 此时再摄入高渗透的淡盐水会使得血压更加的高 ， 正常人结合自身需求的情况之下适量饮用淡盐水是可以的 ， 但是一般是不建议早上起来饮用淡盐水的 ， 尤其是长期饮用淡盐水 ， 很可能会使得身体长期出现血压高等症状 ， 从而增加患病机率 。
什么人不能喝淡盐水高血压及心脑血管患者高血压和心脑血管疾病的患者是不可以饮用淡盐水的 ， 因为淡盐水具有调节渗透压的作用 ， 容易使得血压升高 ， 从而造成高血压患者以及心脑血管疾病患者的病症加重 ， 影响病情 ， 从而对身体造成伤害 。
肾病患者由于淡盐水会家加重肾脏的负担 ， 而肾病患者的肾功能本身就比较弱 ， 所以饮用淡盐水是很有可能会加重病情 ， 所以肾病患者不宜饮用 。
早上喝什么水好温开水 。
早上比较推荐的饮用的水是温开水 ， 并且温开水的温度在35-40度之间 ， 喝的量最好是在300ml以上 ， 这样才能发挥温开水最大的好处 。 温开水中并没有什么特殊的物质 ， 所以是非常适合广大人群饮用的 ， 并且没有副作用 ， 还能起到补充水分、预防便秘、调节肠胃的作用 ， 使得身体更加的有活力和健康 。
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