蓝莓和车厘子都是比较常见的水果 ， 但是由于价格都不便宜 ， 所以吃得并不如其他水果多 ， 那么蓝莓和车厘子可以一起吃吗？
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蓝莓和车厘子可以一起吃吗可以 。
蓝莓和车厘子是可以一起吃的 ， 两种水果在性质上并没有什么相冲 ， 一起吃对人体并没有什么伤害 ， 反而还有一定的好处 。
蓝莓性凉味甘酸 ， 是一种营养物质丰富的水果 ， 其中含有丰富的果胶、维生素A、维生素C、花青素、钾元素等多种样物质 ， 对于人体是有很好的抗氧化、增进视力、降低胆固醇等作用 。
车厘子中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、粗纤维、核黄素、胡萝卜素、硫胺素、维生素A等营养物质 ， 车厘子同样也是一款营养价值高的水果 ， 且性平 ， 适合大多数人食用 。
所以蓝莓和车厘子一起食用是可以的 ， 对于人体也是有好处的 。
车厘子和什么水果相克车厘子是可以和大多数水果一起食用的 ， 其并没有什么明显数据表明不可以和其他的水果一起食用 ， 只是在食用的时候要注意量而已 。
车厘子是性平的水果 ， 若是配上凉性的水果 ， 例如梨子 ， 大量食用的话 ， 则可能会对肠胃造成刺激而引起不适 。 若是配上热性的水果 ， 例如榴莲 ， 大量食用的话 ， 则可能会造成体内热气过盛而出现上火等症状 。
所以可以说车厘子其本身是没有什么相克的水果的 ， 只是在食用上要注意 ， 不要过多的食用 ， 适量即可 。
蓝莓一天吃多少为宜60g左右 。
蓝莓一天的食用量最好是控制在60g左右 ， 也就是大约40颗蓝莓的数量 ， 食用过多是对身体不好的 。
因为蓝莓其性凉 ， 食用过多是容易刺激到肠胃的 ， 加重体内的寒气 ， 并且蓝莓中含有比较多的果酸 ， 也是容易刺激到胃部的 ， 食用过多的话 ， 容易引起腹泻、消化不良等症状 。
其次就是蓝莓中的营养物质比较多 ， 富含维生素、膳食纤维以及各种矿物质 ， 摄入过多的量是不利于人体吸收的 ， 从而造成营养的浪费 。
吃蓝莓的禁忌1.不宜与高钙食物同食：蓝莓中含有草酸盐 ， 而草酸盐这种物质会影响人体对钙元素的吸收 ， 所以在吃蓝莓的时候 ， 不要食用高钙的食物 ， 以免造成营养的浪费 。
【【养生常识】蓝莓和车厘子可以一起吃吗 车厘子和什么水果相克】2.不宜与寒性食物同食：因为蓝莓是凉性的水果 ， 所以不宜与寒性食物一起食用 ， 以免加重体内寒气、刺激肠胃 ， 引起机体的不适 。
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