天临三年的论文党们你们的头发还好吗 新闻系毕业论文


新闻系毕业论文(天临三年的论文党们你们的头发还好吗)
审稿专家:王官清 上海第一人民医院 皮肤科 主任医师
擅长诊治过敏性皮肤病、性传播疾病、银屑病、结缔组织病,在病毒性皮肤病临床诊治和皮肤病理诊断方面有较高造诣 。
2019年,演员翟天临一句"不知知网是何物"不但惹来了自己人设的崩塌,也因此引发了学术界的大震动 。如今,距离"翟天临学术造假事件"已经过去三年了,在这三年中,论文审查和查重制度愈发严格,很多人抱怨论文季的压力让人喘不过气来 。熬夜写论文,精神压力大,抓挠头皮时伴随大片白色雪花状头皮屑飞舞,甚至还会薅下来一把头发……
(图片源自网络)
如何区分生理性头屑和病理性头屑
在医学上,头皮屑分为两种 。一种是生理性头皮屑,伴随皮肤细胞的新陈代谢会有少量头皮屑脱落,这属于正常情况 。只要平时及时洗头,就不会产生什么影响 。另一种就是病理性头皮屑了 。产生病理性头皮屑最主要的原因,是头皮上油脂分泌过多,并被真菌感染,出现头皮发痒、头皮屑增多,并且反复发作,让人忍不住反复抓挠,导致头皮状况进一步恶化1 。
(图片源自网络)
马拉色菌是导致头皮屑产生的元凶
这个导致头皮感染的真菌,就是马拉色菌 。研究证明,除去遗传因素等先天问题以外,大部分人出现头皮屑增多、头皮油腻等问题,罪魁祸首就是马拉色菌 。马拉色菌是一种"嗜脂"性真菌,本身是头皮上一种常驻菌,如果头皮油脂分泌过多,就会为马拉色菌提供大量食物,导致马拉色菌出现异常繁殖,进而造成表皮细胞代谢加速,头皮角质层细胞脱落过程加速大片脱落,形成头皮屑2 。
(图:马拉色菌 图片来自网络)
不良生活习惯会加重头皮屑产生
头屑的产生也与不良的生活习惯息息相关 。以下不良生活习惯都会导致头皮微生态失衡:
· 熬夜
· 精神压力大
· 饮食不规律
· 辛辣刺激性食物
· 便秘
这些不良生活习惯会导致头皮油脂分泌过多,并使马拉色菌过度繁殖,引发脂溢性皮炎等皮肤疾病,从而加剧头皮屑产生、并产生脂溢性脱发等后续问题3 。

酮康唑洗剂通过抑制马拉色菌解决头屑问题
《亚洲脂溢性皮炎诊疗共识(2016年版)》指出,对于中度脂溢性皮炎,1%~2%酮康唑洗剂是抗马拉色菌的首选外用药物4 。其中的酮康唑是一种专门针对马拉色菌的抗真菌成分 。它可以有效地杀灭头皮油脂中过度繁殖的马拉色菌,同时有助于减轻头皮炎症,改善头皮微环境 。酮康唑洗剂中含有2%酮康唑,是有效的抗真菌洗剂:
· 酮康唑洗剂可以从根源上抑制马拉色菌,减轻头皮炎症,从而解决头皮屑等问题;
· 酮康唑洗剂的安全性好,不会对头皮或头发造成损伤;
· 酮康唑洗剂每周使用一到两次,连续使用四周为一个疗程,也可以搭配日常洗发水一同使用 。

洗头频率一定要适当
还有一个问题也值得注意,那就是平时洗头的频率一定要适当,洗头过勤或过懒都不是头皮和头发护理的恰当方式 。
· 洗头过于频繁,会破坏头皮的油脂保护平衡,加重头油、头皮屑和脱发问题;
· 洗头次数过少,则可能导致油脂堆积头皮并进入毛囊,影响头发生长,加重脱发 。
科学的做法是,根据自己的发质和季节变化等情况,确定每周的洗头次数 。一般情况下,每周洗头2~3次是比较合适的频率 。
最后,建议各位论文党正确对待和平衡毕业论文带来的压力,尽量保持规律的作息和良好的饮食习惯,给头皮营造一个健康和清爽的环境,也给自己的身心营造一个愉悦的环境!
参考文献
1. 王丽,等.头皮微生物多样性与去头屑活性成分研究进展. 微生物学通报. 2019, 46(10): 2772?2780.
2. Van Cutsem J, et al. The in vitro antifungal activity of ketoconazole, zinc pyrithione, and selenium sulfide against Pityrosporum and their efficacy as a shampoo in the treatment of experimental pityrosporosis in guinea pigs. Journal of the American Academy of Dermatology, 1990. 22(6 Pt 1): 993-998.
3. 赵昀.头皮缺调理健发尚不足[J].中华养生保健,2012,1:12-13.
4. Cheong W K , Chi K Y , Torsekar R G , et al. Treatment of Seborrhoeic Dermatitis in Asia: A Consensus Guide[J]. Skin Appendage Disorders, 2016, 1(4):187-196.
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