芒果是一种营养价值很高的水果， 食用后对身体健康有益 。 那么晚上睡觉前可以吃芒果吗？芒果一天中什么时间吃会比较好呢？
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晚上睡觉前可以吃芒果吗【【养生知识】晚上睡觉前可以吃芒果吗 芒果一天中什么时间吃最好】可以吃， 但是最好不要吃 。
晚上睡觉之前吃少量的芒果也是可以的， 但是睡前最好是要是吃东西的 。 因为晚夜间脏器也都会处于休息的状态， 睡前还进食东西， 会加重肠胃道的负担， 长期这样可能会影响到肠胃道的功能 。
而且芒果的含糖量是比较高的， 如果在睡前食用， 长期可能会出现肥胖的现象， 或者是引起血糖不稳定的现象， 最好还是不要在睡前食用 。
芒果一天中什么时间吃最好饭后半个小时， 或者是两餐之间 。
芒果属于易导致敏感的一种水果， 不太适合空腹的时候食用， 多以可以考虑在饭后半个小时， 或者是在两餐之间来食用 。
可以选择在午饭后半小时， 或者是在早餐与中餐时间， 又或者是中餐与晚餐之间来食用， 都是比较好的选择 。
芒果一天吃几个为宜需要根据具体情况而定 。
不同品种的芒果， 大小都是不一样的， 所以没有办法准确的判定， 一天吃几个芒果是比较合适的， 需要根据芒果的大小决定 。
如果是小一点的芒果， 一天之内可以吃2-3个， 如果是稍微大一点的芒果， 一天之内吃1-2个左右就可以了 。 不要食用过量， 以免出现身体的不适， 影响身体健康 。
芒果一次性吃多了会怎样如果一次性吃太多芒果， 可能会引起以下一些不适的症状：
1、引起皮炎：芒果中含有比较多的敏感物质， 如果体质易敏感的人群食用过多， 可能会导致出现皮肤瘙痒、皮炎等情况的发生 。
2、影响胃肠道：芒果虽然含有多种维生素， 但是如果食用过多， 可能会刺激胃黏膜， 引起胃酸分泌过多， 或者是出现腹胀、腹泻的症状 。
肥胖：芒果的含糖量很高， 长期食用过量， 可能会导致身体无法代谢多余的能量， 从而出现肥胖等症状 。
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