在逛新鲜超市时 ， 意外发现了早前在餐馆里吃过的黄瓜花 ， 平日里可是很少见呢~颜色翠绿 ， 带着嫩黄的小花 ， 一看就馋 ， 赶紧买一份回家做给宝宝吃~【虾仁炒黄瓜花 3岁宝宝的营养食谱】黄瓜花闻起来是一股淡淡黄瓜味 ， 很是清爽 。 口感新鲜水灵 ， 纤维细腻 ， 肉质脆嫩爽口~和Q弹鲜嫩的虾仁搭配 ， 简直天生一对 ， 宝宝好吃到停不下来!
黄瓜花全身都是宝 ， 花果都能食用 。 它含有多种人体必需的营养成分 ， 特别是维生素c、矿物质、氨基酸等含量较高 ， 能补充身体必需的多种营养物质 ， 也可以保护宝宝牙齿呢~
食谱信息：
- 菜名
- 虾仁炒黄瓜花
- 类型
- 月龄
- 36个月+
- 功能
- 补充营养 保护牙齿
- 食材
- 黄瓜花150克 ， 虾仁100克,松茸粉1克 ， 柠檬片2片,糖5克 ， 淀粉5克 ， 虾皮粉适量
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第2步：虾仁用柠檬片腌制 ， 去腥味
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第3步：热锅 ， 倒入适量的油 ， 加入虾仁炒至变色
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第4步：加入黄瓜花 ， 炒至变软
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第5步：加入松茸粉和糖 ， 翻炒均匀
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第6步：玉米淀粉加入少许水搅拌
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第7步：淋入锅中 ， 翻炒均匀
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第8步：加入虾皮粉 ， 中大火收汁即可
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第9步：鲜活清甜 ， 夏日的清新味道！
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