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孩子不吃饭 ， 挑食 ， 不长肉 ， 这些问题困扰着很多家长 ， 各种办法都试过后 ， 有的家长会带孩子去看医生 。 到了医院 ， 医生可能会让查微量元素 ， 或开鱼肝油 ， 或建议补钙、补锌 ， 有时还会开上一种叫赖氨酸B12的药 ， 说能改善胃口促进发育 。
拿到这个药 ， 看看说明书 ， 上面适应症写着：加速儿童生长发育、增进食欲;消除异食癖;有助于大脑发育和提高智力;有抗贫血、增强体质和抗病的功效 。
不但看着对路 ， 似乎还有些惊喜 ， 既能改善孩子食欲 ， 还能提高孩子智力 ， 哪个家长不想要呢 ， 但这真的有用吗?
赖氨酸是一种人体必须氨基酸 ， 如果缺乏可能导致贫血、疲倦、食欲不振、头晕、眼睛充血、脱发等问题 ， 并影响生长发育 。
【孩子不好好吃饭，吃赖氨酸B12有用吗？】根据美国食品营养委员会的建议 ， 不同年龄段儿童赖氨酸的需要量如下表 。
人体自己也无法合成赖氨酸 ， 所以需要从外部补充 。 富含动、植物蛋白的食物 ， 大多含有较多赖氨酸 ， 比如奶制品、肉类、鸡蛋、豆类、坚果等 ， 比如：
1个45克的鸡蛋大约含有369mg赖氨酸;
50克的猪腿肉大约含有831mg的赖氨酸;
250克的牛奶 ， 大约有652mg的赖氨酸
算下来 ， 大约2个多一点鸡蛋 ， 或者60克的猪腿肉 ， 或者350ml的牛奶 ， 就可以满足那两个孩子对赖氨酸的需求 。
孩子的饮食并不是单一的 ， 他们一天内既可能喝奶 ， 还可能吃鸡蛋、吃肉 ， 吃豆类等富含赖氨酸的食物 ， 所以只要不是在经济落后到吃不到东西 ， 或者纯吃素的孩子 ， 是不太可能出现赖氨酸缺乏 。
缺乏赖氨酸的孩子 ， 补充赖氨酸可以改善因为缺乏赖氨酸导致的症状 ， 但对于不存在赖氨酸缺乏的孩子 ， 不论你补多少赖氨酸 ， 也不会对食欲和生长发育有任何改善 ， 更别说什么提高智力了 。
维生素B12也是一样的 ， 在动物性食物里广泛存在 ， 不是素食或做了胃大部切除手术或有胃炎的病人 ， 是不用担心缺乏问题 ， 对不缺乏的人群 ， 不论怎么补充 ， 也不会有任何功效 。
而且 ， 全世界也找不到一种能加速孩子发育 ， 能提高智力的药 ， 更何况加速发育也并不是什么好事 ， 不知道中国的药监部门是怎么把这些功效批准了下来 。
孩子不好好吃饭 ， 原因会有很多 ， 有的可能是消化道或其它问题 ， 比如胃食管返流病、代谢性疾病、精神心理问题等 。 排除了病理因素 ， 还需要了解孩子饮食习惯 ， 还需要了解行为管教方式 ， 还有很多所谓的孩子不好好吃饭 ， 其实是家长自己对孩子的食量及生长发育规律不了解 ， 没达到自己的期望 ， 或者没有按自己期望的方式吃饭就判断为不好好吃饭 。
在公立医院现在的就诊模式下 ， 医生每天看几十上百个病人 ， 每个病人沟通时间就几分钟 ， 医生也很难去了解那么多情况再做仔细的分析 ， 如果觉得没啥大问题 ， 觉得家长特别焦虑 ， 就随便开点氨基酸 ， 维生素或者钙锌 ， 既安抚了家长 ， 自己可能还能拿点回扣 ， 两全其美 。
这些膳食补充剂 ， 吃了通常没啥大的危害 ， 家长给孩子吃了 ， 会觉得自己做了点什么 ， 再加上说明书上的功效写得那么神奇 ， 还会给家长产生一些心理暗示作用 ， 多少能缓解一点焦虑 ， 所以就成就了赖氨酸B12这类神药 。
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