怎么从失恋中走出来，重新面对幸福人生 _生活百科

失恋了以后，过去的美好回忆只能成为了回忆，彼此之间没有了任何联系，失恋了以后会有些痛苦的感觉，但是通过以后就要学着忘记，过去的就让它过去，生活还在继续，你会找到真正的幸福，怎么从失恋中走出来，重新面对幸福人生，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，重新找回对爱情的信心。

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一、失恋了该怎么办
与人倾诉
【怎么从失恋中走出来，重新面对幸福人生】 失恋精神遭受打击，悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，这个时候就应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰;或者用以书面文字，比如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这样也能够释放自己的心理负荷，得到心理上的解脱。
认清并接受现实
分手后，你的思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情，但当说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。很多人说，在谈恋爱的时候最好不要总说分手，但是你发现，你好像也就说过那么一两次，就再也没有联系你了。只能说明一点：他没有那么喜欢你，现在他已经不爱你了。爱你的人，他会明白你的小脾气，会拉住你的手，对你不离不弃。想想，你们分手的那些原因，真的是不能解决的问题吗？不是吧？所以，告诉自己，他不爱你了。这不是你的损失， “他失去了一个爱他的人，你只是甩掉了一个不爱你的人” 。你的缘分还未到。
端正失恋的心态
要知道失恋乃恋爱中的常事，世界上没有谁离开谁是活不下去的，现在消极的态度，对挽回与放弃都是没有任何好处的。那失恋了该如何调整最佳状态？学会用自我暗示等方法端正失恋的心态，也可以适当的发泄失恋带来的负面情绪，把心理的悲伤与痛苦化身为力量，才能让我们有精力去追逐所爱之人。可以参考《治疗失恋的最好方法将伤痛彻底驱逐出境》。
重拾爱情的信心
俗话说得好“在哪跌倒，就应该在哪里爬起来” ，信心都是自己给自己的，连自己都不信任自己，何来信心呢？既然失恋让你失去信心，何不再给自己一次机会，让自己敞开心扉，勇往直前的再去尝试一次呢？要知道世界上没有永远的成功、也不可能次次都失败，万一下次成功了呢？所以在重拾信心时，需要克服的往往就是自己本身。失恋就让你失去信心只能说明你在面对爱情还不够成熟罢了，不可否认失恋确实让人痛苦，但也会让人成长，就像你做过一次手术就知道喝药根本算不上苦，狠狠的摔过一次就知道擦破皮不值得哭，被背叛过就知道吵过两句嘴不伤真感情，希望你慢慢学会长大，希望开始不在意受伤，希望你伤痕累累依旧闪闪发光。

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二、失恋了会有哪些收获
学会放手
在恋爱这门课堂上，我们要知道“坚持其实并不一定就是胜利” ，有时候放手可能成全另一份幸福。强扭的瓜不甜，两个人合适与否并不是努力就能达到所谓的期待值的，学会平静地面对爱人的离去，并给于对方祝福需要强大的心理承受力和勇气。
锻炼了你的“沟通能力”和“表达能力
两个人在一起产生矛盾准少不了，能支撑着大家一起走下去的也就是相互的体谅、妥协以及沟通能力。一件事情以不同角度进行表达绝对是有讲究的，一句话说得巧妙、点到为止真可以避免很多矛盾。
让你发现情感上脆弱的一面
男人的失败恋情让你发现自己表面再光鲜面对爱人的离去也是无能为力，而接受不同的爱的方式、爱的表达，甚至爱的定义都有可能因为恋人的离去的结果而改变。女人可以在职场中做“女汉子” ，可以在同事、领导面前坦然面对“无性别”待遇，然而在家里同自己的另一半在一起，即便是机器人也不能做到完全理性。
学会耐心、平静、坚韧