之前分享过很多关于饺子皮的妙用,但最棒的当属是这个,就是把饺子皮进行简单的加工得到的春卷皮,韧韧糯糯的口感越吃越上瘾,经过简单的煎制还可以让表面脆脆的非常好吃 。 今天分享的春卷包入了蔬菜丝和香肠丝,每一口都有肉有菜营养均衡又美味 。
【补水降火的轻量食谱三丝卷饼】我最喜欢包的就是土豆丝、胡萝卜丝跟青瓜丝,这三丝的营养很全面,土豆有着比苹果还要多的维生素C,还富含淀粉质和碳水;胡萝卜丝则有着保护视力的维生素A,还有能缓解便秘的纤维素;还有夏天很适合食用的青瓜(即黄瓜),可以清热解毒、补水利尿 。
食谱信息:
- 菜名
- 三丝卷饼
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 土豆丝20克,胡萝卜丝20克,青瓜丝20克,宝宝香肠 1根、饺子皮、食用油、盐适量
文章插图
第2步:香肠切丝
文章插图
第3步:土豆丝、胡萝卜丝、青瓜丝混合,倒入少量食用油拌匀
文章插图
第4步:饺子皮涂油,叠起,如此反复约10层
文章插图
第5步:擀开擀薄
文章插图
第6步:蒸锅上汽后放入饺子皮蒸2-3分钟
文章插图
第7步:锅里涂油,小火加热,倒入三丝翻炒炒软
文章插图
第8步:倒入香肠丝,加入少量盐调味,继续翻炒均匀
文章插图
第9步:取出饺子皮撕开一张张成薄片春卷皮,三丝冷却后包入春卷皮中
文章插图
第10步:包成一个个长条状
文章插图
第11步:不粘锅小火加热,放入三丝卷饼煎香两面即可
文章插图
第12步:外酥里嫩,超级好吃!
文章插图
推荐阅读
- 一步一步学画可爱的哆啦A梦简笔画
- 球根海棠主要病虫害的防治
- 分析微晶石木地板的特点 微晶石木地板的简介
- 不要犯了婚房的禁忌
- 花卉的栽培养护管理技术
- 海贼王龙的实力如何
- 夫妻间的财运风水
- 如何更清楚的了解子宫囊肿的发病原因 子宫囊肿是怎么形成的
- 酥脆软糯榴莲酥 榴莲酥的做法
- 热爱祖国的画简单又漂亮教程 爱祖国的画简单又漂亮