随便果是一种新型的保健食品， 其具有减肥等功效， 那随便果是泡水喝比较好呢还是直接吃比较好呢？随便果减肥的话饭前吃好还是饭后吃好呢？让我们一起来看看吧 。
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随便果泡水喝好还是直接吃好都可以 。
1.随便果可以选择直接吃， 这样更加方便省事， 将随便果的外包装撕开即可， 这样吃口感味道更好 。
2.也可以选择将随便果用来泡水喝， 将随便果放入水中泡十分钟左右， 然后将水喝完， 再将随便果吃完即可 。
这两种吃法从效果上来说并没有什么区别， 只是泡喝水的话饱腹感可能会更加强一点 。
随便果泡开水还是温水温水 。
随便果如果选择用水泡着食用的话注意一定要使用温水， 因为随便果是以经过发酵的青梅作为原材料， 其含有大量的乳酸菌以及酵素成分 。 如果用热水冲泡的话， 里面的酵素以及乳酸菌等成分很容易遭到破坏， 这样会降低随便果的功效， 所以一般建议使用温水 。
随便果减肥饭前还是饭后饭后 。
然后想要减肥效果更加好的话， 建议将随便果放在饭后半小时左右食用 。 这时候吃一点随便果能够起到促进消化的作用， 能够更好的将吃进去的食物所消化吸收， 这样就能减少体内出现脂肪堆积的情况， 从而能够帮助减肥 。
随便果一天吃几个最好1个左右 。
随便果虽然具有改善便秘、帮助减肥等多种功效， 但是并不建议吃太多， 一般每天最多不超过一颗 。 否则食用太多的话很容易出现腹泻、胃酸分泌过多等肠胃问题 。 且随便果也不建议长期食用， 建议刚开始每天食用一粒， 等第2-3周开始可以逐渐慢慢减量至2-3天一粒， 等症状明显改善时即可停用 。
【【养生常识】随便果泡水喝好还是直接吃好 随便果减肥饭前还是饭后】注：如果食用过程中有出现腹泻的情况时应及时减量或者是停用 。
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