如何科学分娩(如何正确分娩)
坐月子的病我们都知道,以后会说很难治好,所以一定要特别注意坐月子 。那么如何科学健康地坐月子呢?产妇科学“坐月子”,五个“必须”要记住 。
第一,坐月子42天 。
坐月子是女人一生中改善体质的最好时机 。妊娠期子宫增大,肺负担加重,肾负担加重,输尿管增厚,心脏负担加重,肠道蠕动减弱,骨骼、皮肤、关节、韧带等 。都相应地改变了 。生产时出血多,出汗多,虚弱空稀 。分娩后,生殖系统、关节、韧带、皮肤等 。都需要恢复正常 。传统的坐月子是30天,科学上来说,最好坐42天 。医学上,坐月子叫产褥期,产后全身器官恢复到孕前状态需要6周,也就是42天 。
第二,注意红糖的摄入
产妇分娩时体力消耗大,失血多,而且产后还要母乳喂养婴儿,需要补充铁和各种营养元素 。据分析,每100克红糖中含有90毫克的钙;含有4毫克铁,是造血过程所必需的 。红糖入药,有补血化瘀、温肝散寒等功效 。尤其适用于产妇 。
但是孕妇吃红糖并不是越多越好 。如果吃红糖时间过长,会增加恶露,导致慢性失血性贫血,影响子宫恢复和产妇健康 。然后,吃太多红糖会增加血液中的葡萄糖含量,增加脂肪堆积 。孕妇一定要适量喝红糖水,注意打开后喝,不要冲 。
第三,及时起床
顺产妈妈
产后6 ~ 8小时,尽量坐起,不要一直躺在床上 。卧床不仅不利于身体恢复,还容易降低排尿敏感性,阻碍尿液排出,造成尿潴留,并可能导致血栓形成 。所以如果顺产的话,可以根据自己的身体恢复情况,在产后进行适当的活动 。
妈妈,剖腹产
由于伤口、导尿管等原因,产后第一天,剖腹产妈妈无法下床行走 。为了加快恶露排出的速度,在医生拿走输液管和负重沙袋后,你可以采取半卧位,多翻身,这样可以促进恶露排出,防止恶露在宫腔内堆积引起感染,也有助于子宫切口的愈合 。
第四,室内通风,避免着凉 。
怕产妇着凉,确实是一种正确的观点 。坐月子容易得月子病,以后会出现关节痛、头痛、怕冷等症状 。所以新妈妈产后一个月要避免在空气中着凉 。
但是长时间关着门窗不吹空气,会不利于空气体的流通 。而且闷热的环境容易增加细菌,导致新妈妈的伤口感染 。坐月子期间,无论冬夏,家里都要定时通风,只是注意不要让风直接吹在产妇身上 。如果室内温度过高,夏天可以打开空 。一般室温为25-28℃,但要注意空-调制风不能直接吹向产妇 。产妇应穿长袖衣服和长裤,最好是一双薄袜子 。室内温度以“冷无悲,热无汗”为原则 。每天开窗通风三次,早晚各一小时 。天气炎热时,中午开窗时间可适当减少,20分钟左右 。
第五,注意个人卫生
我妈汗腺活跃,出汗多,乳房滴奶,阴道有恶露排出,全身黏糊糊的,需要比平时多注意卫生 。专家建议,自然分娩者第二天可以用温水淋浴;剖宫产拆线6天后也可淋浴,但切口部位要用防水手术膜保护,或淋浴后用温热的1:5000高锰酸钾溶液冲洗伤口,以防感染 。
产后2周起可每天享受沐浴,但产后6周内应避免沐浴,以免沐浴中的污水进入阴道,引起产褥感染 。同时,卫生间空气体要流通,温度要保持在常温 。每次淋浴持续5-10分钟,淋浴水温应在36℃-38℃ 。不要因为天气热就用比较凉的水洗澡,这样容易导致恶露排出不畅,以后腹痛,月经不调 。
洗澡时注意:
1)产妇产后身体虚弱,C洗澡时不要锁门,以免发生意外 。
2)10分钟洗完,然后晾干,吹干头发,热水洗脸 。天冷的时候尽量在白天洗澡,晚上更凉快,预防感冒 。
坐月子的注意事项主要是以上五点,坐月子期间一定要多休息 。此外,边肖提醒,及时母乳喂养不仅对孩子有好处,对妈妈也有很多好处 。
【顺产怎样正确坐月子 如何科学坐月子】
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