白发变黑养生粥（养发粥太可了！实现妈生好发量）
现在看看自己的发量真的感觉不过之前什么努力都是值得了 ， 话不多说直接给你们说我平时的方法：
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芝麻糊
食材：黑芝麻、黑米、黑豆、核桃（其他的可以看自己情况加）
全部都洗干净 ， 黑豆要提前泡上
分别炒熟 ， 打粉之后再混合
做好的芝麻粉可以用罐子装起来 ， 芝麻糊喝多了也可以喝黑米粥什么的换换口味 。
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洗护也不能忽视
洗头之前记的用梳子梳梳头发 ， 不然打结的头发沾水会容易撤掉的
洗发水用温和的 ， 植物型的洗发水 ， 洗完头发出油什么也能有缓解
一般是两三天洗一次头 ， 不要洗的太勤了
护发素只涂下面头发上就好 ， 头皮不要涂 ， 小心头屑满天飞
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身为老阿姨已经在坚持早睡早起了 ， 晚上老老实实在十一点之前放下手机碎觉吧~
【养发粥太可了！实现妈生好发量 白发变黑养生粥】
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