芡实是我们生活中常见的一种食物， 具有较高的营养价值以及食用价值， 适量食用对人体健康具有一定好处， 深受广大女性朋友的喜爱， 那么女性吃芡实有什么好处？女性经期可以吃芡实吗？
【【健康知识】女性吃芡实有什么好处 女性经期可以吃芡实吗!】
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女性吃芡实有什么好处利湿健中芡实性平， 味甘、涩， 入脾经、肾经， 适量食用具有一定利湿健中的功效， 适宜体内湿气较重的人群食用， 但要注意吃芡实的不要食用寒凉的食物， 否则容易加重人体的胃肠道负担 。
延缓衰老芡实中含有一定量的维生素c， 而维生素c具有较好的抗氧化作用， 适量食用可以延缓人体肌肤衰老速度， 具有一定延缓衰老的作用， 对人体的健康具有一定好处 。
补脾止泄要知道芡实入脾经， 是具有一定健脾作用的， 适量食用对人体的健康具有一定好处；其次芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维， 适量食用可以促使大便成形、吸附毒素， 有利于腹泻食用， 具有一定补脾止泻的作用 。
女性经期可以吃芡实吗可以适量食用 。
芡实是一种平性的食材， 经期女性适量食用并不会对她们的胃肠道造成太大伤害， 是可以适量食用的， 不需要太过于担心， 但由于芡实属于中药材中的一种， 或多或少具有一定的副作用， 而经期女性的肠胃比较虚弱， 不宜过量 。
女性可以天天吃芡实吗可以天天适量食用 。
芡实是生活中常见的食材， 具有一定固肾涩精， 补脾止泄以及延缓衰老等作用， 是可以适量天天食用的， 可以用来煮粥也可以用来煲汤， 但任何食物食用过量都是不好的， 所以女性可以天天吃芡实， 但要适量一次不要过量 。
女性一天吃多少芡实好建议一天吃8-15克左右即可 。
芡实是睡莲科食物中的一种， 性质平和， 属于一种药食同源的食物， 适量食用对人体的健康具有一定好处， 适量食用具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带等功效， 一般一天只需要吃8-15克左右即可， 患者的话， 那么只需要在医生的指导下进行食用 。
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