金桔是秋冬季节常吃的一种水果， 其味道吃起来清甜多汁， 有时候感觉比普通橘子还要甜， 那金桔的糖分会比普通橘子要高吗？
文章插图
金桔比普通橘子糖分高吗要高一些 。
金桔的含糖量为每100克13.7克左右， 而普通橘子的含糖量为每100克10.2克左右， 所以一般来说金桔的含糖量是比普通橘子要高的 。
但是因为橘子的种类比较多， 有含糖量高的， 也有含糖量低的， 而且不同地域所生长出来的橘子含糖量也有所差异， 所以也可能会有一些橘子的含糖量要高于金桔 。
血糖高的人可以吃小金桔吗【【健康知识】金桔比普通橘子糖分高吗 血糖高的人可以吃小金桔吗!】慎重选择 。
小金桔的含糖量在每100克10克以上， 属于中等含糖量的水果， 但是因为小金桔的升血糖值并不是很高， 所以对于血糖高的人群来说可以适量吃， 但是需要慎重选择 。
如果是近期血糖控制稳定的情况下， 那么可以适量地吃一些小金桔， 并且吃完之后要相应地减少其它食物的摄入量；如果近期的血糖控制不太稳定， 那么建议最好是暂时不要吃小金桔 。
金桔和桔子有什么区别金桔是柑橘类水果的一种 。
桔子一般指的就是橘子， 是属于芸香科柑橘属的宽皮柑橘类， 属于一个大类， 其下面品种繁多， 果皮一般比较肥厚， 而且吃起来是苦的， 所以需要剥皮后才能食用 。
而金桔也同样是柑橘亚科金柑属金弹种的一个品种， 但是其个头较小， 果皮光滑脆嫩， 果肉清香， 可直接连皮一起食用 。
几乎无含糖量的水果一般来说没有绝对无含糖量的水果， 只是相对糖分比较低的水果， 如果每100克水果中的糖分低于10克那么就可以被称为低糖水果， 比如：柠檬、柚子、草莓、西瓜、番茄、白兰瓜、黄瓜等 。
而含糖量在11-20克的水果， 比如香蕉、甜瓜、苹果、荔枝、芒果等为中含糖量水果；含糖量大于20克的水果， 比如冬枣、柿子等为高糖水果 。
推荐阅读
- 【养生常识】姜泡醋可以存放几年吗 姜泡醋吃了有什么好处!
- 这个表现其实是你变老的标志
- 【健康知识】粉丝泡时间长了还能吃吗 粉丝可以不泡水直接煮吗!
- 【养生知识】雪花梨和金桔一起熬水的功效 金桔梨子水可以放蜂蜜吗!
- 【养生知识】燕窝发黑怎么回事 燕窝发黑了怎么办!
- 【养生常识】马蜂酒的功效与作用 马蜂酒的注意事项!
- 【养生知识】人参果发黑了可以吃吗 人参果发黑是冻了吗!
- 【健康知识】人参果白色的是不是没有成熟 人参果不熟怎么办!
- 【健康知识】通草猪蹄汤的禁忌 通草猪蹄汤的做法!
- 【养生知识】人参果是不是低糖水果 人参果的热量是多少!