腰果是我们生活中常见的一种食物 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么腰果放了一年还能吃吗？腰果每天吃几个最好？
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腰果放了一年还能吃吗根据实际情况而定 。
腰果放了一年能不能吃 ， 需要看腰果保存的状态决定 ， 一般要是将腰果保存的比较好 ， 没有发生霉变或者霉味 ， 那么这样的腰果就算是放置了一年还是可以吃的 ， 但要是腰果在保存过程中发生了变质 ， 那么就不能再吃 ， 避免对自身的健康造成伤害 。
但生活中散装的腰果是保存不了一年的 ， 很容易滋生细菌以及微生物发生变质 ， 一般只有真空包装的腰果可以保存一年 。
腰果的保质期是多久从几个月到一年 。
【【养生常识】腰果放了一年还能吃吗 腰果每天吃几个最好!】腰果是生活中常见的腰果 ， 保质期一般在几个月到一年左右 ， 但具体保存时间与腰果存放的方式有很大关系 ， 一般要是保存的不当 ， 那么几个月的腰果也很有可能会发生变质 ， 但要是保存比较好 ， 可以将其保存较长的时间 ， 有时候可以保存长达一年 。
腰果每天吃几个最好中国营养学会推荐7岁以上健康人群平均每天食用5-10克坚果 ， 相当于腰果7-10个左右 。
腰果是一种肾形坚果 ， 是坚果中的一种 ， 可以炒菜也可以做药用 ， 是著名的四大干果之一 ， 味甘性平 ， 其中含有大量脂肪和碳水化合物 ， 吃起来甘甜 ， 对人体的健康具有好处 。
小贴士：但由于腰果的热量比较高 ， 不建议一次吃太多腰果 ， 一般一天吃7-10颗左右就可以了 。
越南腰果为什么便宜越南的腰果之所以比较便宜 ， 与越南生产腰果的量有直接关系 ， 越南的气候条件比较适合腰果的生长 ， 腰果腰果是热带果树 ， 不耐寒 ， 而越南全年平均气温在24摄氏度左右 ， 越南符合腰果种植的条件 ， 所以越南产的腰果比较多 ， 自然价格就会比较便宜一些 。
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