圣女果是一种很受欢迎的水果 ， 其外观小巧玲珑 ， 味道清甜 ， 我每次都可以吃一大盒 ， 那么这样的水果是酸性还是碱性的呢？
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圣女果是酸性还是碱性【【养生知识】圣女果是酸性还是碱性 圣女果去火还是上火!】碱性 。
对于酸碱性食物的区分 ， 并不是靠味觉来判断 ， 而是食物被摄入人体后 ， 最终代谢的产物是酸性还是碱性 ， 如果最终产物钾、钠、钙、镁元素含量较多的话 ， 那么就是碱性食物；而消化形成了氮、碳、硫、氯等元素的话 ， 那么就是酸性食物 ， 圣女果是碱性食物 ， 除了圣女果外 ， 柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果也是碱性食物 。
碱性食物对人体有哪些好处碱性食物多存在于水果、蔬菜中 ， 适量的进食碱性食物对人体有补充营养、增强体质、提高免疫的作用 ， 但是如果只吃碱性食物 ， 就会出现蛋白质、脂肪摄入不足的情况 ， 致使人体营养不良 ， 酸碱平衡失调 ， 影响身体的正常代谢和发育 ， 因此建议在吃碱性食物的同时 ， 搭配肉类、淀粉类酸性食物一起吃 ， 使人体保持酸碱平衡 ， 营养均衡的状态 。
圣女果去火还是上火去火的 。
圣女果从中医的食性上看 ， 属于凉性的食物的范畴 ， 食用后不会增加体内的燥热之气 ， 而且合理的进食圣女果可以起到生津止渴、开胃消食、清热解毒等功效 ， 对于因内热上火导致的口渴咽干的不适症候 ， 食用圣女果能起到一定的下火功效 。
圣女果每天吃多少合适建议20颗为宜 。
虽然食用圣女果对人体有良好的帮助 ， 但是大量进食的话 ， 圣女果所含的凉气在体脾胃聚积 ， 很容易出现腹痛不适 ， 如果自身容易受寒拉肚子 ， 那么进食了大量的圣女果可能会加重腹泻程度 ， 因此建议一般人群一天吃20颗圣女果是比较合适的 ， 如果身体情况特殊 ， 可以根据自身情况适当减少食量 。
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