青团是生活中常见的食物 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么青团吃多了会上火吗？青团吃多了不消化怎么办？
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青团吃多了会上火吗一般不会上火 。
青团味甘性平 ， 主要是由艾草和糯米粉 ， 再加一些辅料制成的 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 。
正常情况下来说 ， 食用青团一般是不会导致人体上火的 ， 但要是本身火气较重 ， 吃青团的同时还吃了一些辛辣刺激的食物 ， 那么就可能会出现上火的情况 。
青团吃多了不消化怎么办看情况 。
一般要是食用青团子后出现了消化不良的情况 ， 首先可以吃一些促进消化的食物 ， 加速青团代谢 ， 比如山楂、柠檬等 。
其次可以进行腹部按摩 ， 这样可以加速腹部肠胃蠕动 ， 有利于青团的吸收以及消化 ， 还可以进行适当的散步 。
最后要是消化不良的情况比较严重 ， 导致了身体不适 ， 那么这时候建议及时去医院 ， 在医生的指导下接受治疗 ， 避免耽误病情 。
青团一天吃多少合适建议吃1-3个即可 。
青团是一种营养价值以及食用价值都比较高的食物 ， 适量食用可以为人体补充充足的养分 ， 但由于青团中含有大量的淀粉以及膳食纤维素 ， 过量食用容易加重人体肠胃负担 ， 对人体肠胃造成伤害 ， 所以为了自身的健康 ， 建议一天吃1-3个左右的青团 ， 用来满足自身营养需求即可 。
四类人禁吃青团1、老年人和小孩不宜过量吃青团 ， 因为青团的主要材料是糯米粉 ， 糯米粉是属于一种难消化的食品 ， 而老年人和小孩的消化功能都不好 ， 过量吃青团不利于其肠胃负担 。
2、胰腺炎和胃炎患者不宜吃青团 ， 因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化 。
3、糖尿病人禁食青团 ， 因为青团中含有大量的糖分 ， 而糖尿病患者血糖比较高 ， 糖尿病人食用青团容易加重其病情 。
【【养生常识】青团吃多了会上火吗 青团吃多了不消化怎么办!】4、有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团 ， 青团中含有大量的维生素以及纤维素 ， 食用之后可能会因为消化不良而加重病情 。
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