百香果蜂蜜水在日常生活中是一种常见饮品， 其酸酸甜甜的口感很受大众欢迎， 那么长期喝百香果蜂蜜水好吗？
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长期喝百香果蜂蜜水好吗好， 但是不建议长时间频繁饮用 。
百香果蜂蜜水营养丰富， 口感酸甜， 长时间适量食用， 可以美容养颜， 润肠通便以及调节内分泌 。
但是不建议长时间频繁地饮用， 因为百香果蜂蜜水中含有的有机酸成分较为丰富， 长时间频繁地食用可能会导致胃酸分泌过多， 对牙釉质也有一定的损伤， 所以不建议频繁食用， 特别是对于牙齿敏感、胃酸过多的人群来说 。
百香果蜂蜜水什么时候喝最好建议饭后半小时或者饭前一个小时 。
1、饭后半小时因为蜂蜜中的活性酶可以调节胃酸的分泌， 而百香果中的超纤维又可以促进肠胃的蠕动， 所以建议在饭后半个小时左右饮用百香果蜂蜜水， 这样可以促进食物的消化 。
2、饭前一小时因为百香果蜂蜜水中含有的有机酸成分和果糖成分较多， 口感酸酸甜甜的， 比较开胃， 而且蜂蜜中的活性酶又可以调节胃酸的分泌， 调节肠胃， 给即将进行的进食提供一个良好的肠胃环境， 所以建议饭前一小时左右饮用百香果蜂蜜水， 这样可以促进食欲 。
一天吃几个百香果最好建议吃两到三个 。
百香果营养丰富， 适当食用对人体有较好的功效， 不仅可以排毒养颜、镇静安神、促进消化和开胃， 其中含有的番茄红素更是可以起到抗疲劳， 提神醒脑的作用 。
但是不建议过量食用百香果， 一般一天吃两到三个为宜， 因为百香果味酸又富含膳食纤维， 如果过量食用的话， 比较容易使人体内胃酸分泌过多， 对于肠胃功能不太好或胃酸过多的人群来说， 容易出现反胃吐酸水或者拉肚子的症状 。
百香果怎么吃减肥1、直接食用：百香果富含膳食纤维， 容易让人产生饱腹感， 从而抑制食欲， 所以可以直接食用百香果来促进减肥 。
2、百香果蜂蜜泡水：可以把百香果中间部位用勺子挖出来， 放一勺蜂蜜用水泡， 百香果蜂蜜泡的水中有丰富的活性酶， 可以促进身体的新陈代谢， 加快体内废物的排出， 从而起到促进减肥排毒的作用 。
【【健康知识】长期喝百香果蜂蜜水好吗 百香果蜂蜜水什么时候喝最好!】3、制作成百香果酱食用：可以将百香果挖出放入锅中， 加入柠檬汁， 腌一个小时后用小火熬煮搅拌直至变得浓稠， 如果太酸还可以加入少量蜂蜜调味 。 柠檬同样含有丰富的维生素， 可以加快新陈代谢， 与百香果一同制成果酱食用， 可以起到促进减肥的作用 。
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